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第7节:投我木瓜,报以美汤--花生木瓜凤爪汤

煲一碗靓汤 作者:萨巴蒂娜


4.投我木瓜,报以美汤--花生木瓜凤爪汤

准备及烹饪时间:2小时

有何功:祛湿、养肝、美容

对何症:面色不佳、消化不良

一汤一品:

千年前,人们说"投我以木瓜,报之以琼琚",这里变成了"报之以美汤"。春天的湿气不仅会影响筋骨,同样也会影响脾胃,有时候觉得吃的东西消化不下去就是这个原因。木瓜能够补养脾胃,并且养护肝脏,同时还能让你的皮肤越来越红润、细腻,有光泽。

Tips:

木瓜分青和橙红两种,后者是已经成熟的果实,一般煲汤都会用这种,而青木瓜其实有着比成熟果实更显著的调节内分泌的功效,拿来拌沙拉比较适合。

用料:

凤爪300g

花生50g

木瓜100g

猪肋排150g

姜片10g

盐适量

做法:

(1)凤爪、猪肋排分别洗净,猪肋排斩小件,飞水去血沫备用。

(2)花生洗净去壳,木瓜洗净去皮、去籽,切成大块。

(3)将除木瓜外的所有原料放入汤煲中,加入适量清水,用大火煮沸后改中火煲1小时,然后放入木瓜,用小火煲30分钟。喝时根据口味加入盐调味即可。


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