26.一口清凉，半刻甘甜--荸荠腐竹猪舌汤

准备及烹饪时间：2.5小时

有何功：养颜解毒、消暑润燥

对何症：暑热引起的皮肤暗淡

一汤一品：

以前有人用荸荠煮水喝，是为了治咳嗽，其实这对于荸荠来说有些大材小用了。荸荠是很好的消暑、凉血的食材，而且能够养颜解毒，有那么一股清冽的甘甜气息，煲汤的时候放一些，整碗汤都特别好喝。另外，浑身都是宝的猪身上，舌头也无疑是煲汤的好材料，煲得时间长也不会有很柴的口感，而且同样有润燥的功效。

Tips：

荸荠虽然好吃，但是不宜吃得太多。因为它属于性寒的食材，所以第一小孩不宜多吃，第二脾胃虚寒的人也不宜多吃。

用料：

荸荠250g

腐竹100g

猪舌 1条

白果适量

干冬菇20g

陈皮10g

姜片5g

盐适量

做法：

（1）荸荠洗净后去皮，对半切开。白果洗净后去壳去皮。干冬菇去蒂，用清水泡发后洗净。

（2）猪舌用沸水浸泡一会儿，刮去舌苔后洗净，飞水。

（3）将所有原料放入汤煲中，加入适量清水，用大火煮沸后改小火煲2小时，喝时根据口味加入盐调味即可。