27.不让肌肤很受伤--百合无花果猪脚汤

准备及烹饪时间：2.5小时

有何功：美白皮肤、滋润肤质

对何症：皮肤失水、暗淡无光

一汤一品：

你知道夏天身体的什么部位"很受伤"吗？答案就是你的皮肤，它可不仅仅是晒黑这么简单。虽然这不是一个干燥的季节，但是水分挥发之快对皮肤仍然损伤不小。无花果和百合都是滋阴润肺的食材，它们能够从身体内部帮助维持水分的平衡。同时，猪脚里的胶原蛋白，对于皮肤的美白细嫩，是再好不过的选择。

Tips：

对于一些肠胃消化功能不太强的人来说，无花果也是很好的食材，不仅能帮助消化，还有润肠的功能。

用料：

猪脚500g

干百合20g

无花果10g

沙参20g

陈皮10g

盐适量

做法:

（1）猪脚去毛洗净后斩小件，飞水备用。

（2）将所有原料放入汤煲中，加入适量清水，用大火煮沸后改小火煲2小时，喝时根据口味加入盐调味即可。