你的生活方式与这些长寿者们的相符吗？

有趣的是，很多健康研究者，自己也被我们这项研究吸引而加入进来。每当我们在研讨会上报告结果时，很多科学家同行们立刻就想试试这种长寿的生活方式是否适用于自己。虽然有其局限性，它还是能让每个人认识到自己的生活方式中可以调整和改变的内容，这一点是很有价值和意义的。因此我们在本书中给读者提供了相关的健康测试和评估方法，即每章的自我评估。这些题目很多都是推孟博士当年使用的原题。做这些自我测试题也有利于读者深入理解我们的研究。以下是一个例子：

我一直坚持不懈地努力取得工作成就。

1 2 3 4 5，1表示不真实，5表示完全真实，根据你的实际情况选择不同程度的分值。

在本书后面的章节中，会使用一些自测题帮助你了解以下情况：

你是一个尽责的人吗？这与你的健康息息相关。

你的社会交往能力怎么样？你在情感交流方面做得好吗？

你情绪多变而且容易发愁吗？

你是个杞人忧天的人吗？

提早受教育使你更容易长寿吗？

你对自己的生活感到满意吗（从对你的健康有影响的角度看）？

使用科学测量表，看看你身体的活跃程度。

如果你已经结婚，你的婚姻幸福吗？

你的工作对自己的健康有怎样的影响？

在社会关系的三个主要方面你做得如何？尤其是和长寿相关的方面？

你有宗教信仰吗？如果有，它对你的健康有多大影响？

你身上男性人格特质多还是女性人格特质多？

你正处于不利于健康的精神长期紧张状态中吗？