虽说如此，一旦想要行动的时候，人们就有可能进入“虽然知道应该做什么，可是做不到”的状态，就像我念研究生的时候一样，每次写论文之前都会产生“不是这样，也不是那样”的烦恼。

可是，这时候动手、动脚、动口才是最重要的。为了能让自己“不犹豫，先试试”，我给每天的工作都施加了时间压力。

所谓时间压力，就是通过给自己的工作设定时间限制来增加大脑的负荷。按时完成时产生的喜悦会锻炼大脑的回路。在我的上一本书《大脑活用学习法》中这种方法是作为学习时使用的一种方法予以介绍的，其实，在日常的工作过程中它也同样适用。

和学习不一样，工作中没有“正确答案”。所以，如果过分追求完美的话，工作就得不到进展，大脑中储存的信息也不能够输出，自己工作结果的好坏也就无法判断。

催促自己强行输出对感觉区和运动区平衡的调整也很有益。工作上设定时间限制是非常有效的一个方法。

做法很简单。开始工作的时候，设定一个小时之内把这项工作完成到这一步、用这么长时间完成这么多工作的目标，然后尽力去实现。设定学习目标的时候也一样，对自己来说比较难实现的目标是最理想的目标。

我把这种做法称做“订立合同，完成自己难以办到的事”。

拿写稿子来说，我写的每周连载的文章大概有2 000字，要用5张纸左右。写得快的话，我一小时能写12张。这样算来，写1张大概要用5分钟，2 000字的话就是25分钟。但是，我会限定自己在20分钟之内写完。事实上，有时候因为要仔细斟酌、查资料，所以会花更长的时间。可是，就算要花3个小时，你也要充分调动自己的脑细胞，就像工作要在20分钟内完成一样。

施加时间压力还有一个优点就是不会拖延你的日程。因为，在大脑里设定了“什么时候完成”这个目标后，任务实施起来就比较容易，在时间设定方面，比起“明天做”、“一周后完成”、“一个小时以内完成”的方式更好。大脑记不住实现时间距离现在很久远的目标。比起遥远的目标，大脑会优先实现目前就要实现的目标。

施加时间压力的时候，不要同时做好几件事，把精力集中在一两个小时内要完成的一件事上是很重要的。我把这种方法称为“一小时大脑准备法”。

这种做法和大脑的工作记忆这种机能有关系。

工作记忆是与以前额叶为中心的一部分神经网络有关的功能，它能搜集一些有关工作的长期记忆并暂时保存信息，执行任务的操作和管理。然后，再由被称为“大脑司令部”的（前额叶大脑皮质，LPFC）执行准备工作。

如果这种准备工作的期限延长到明天或者一周后的话，期间会做其他的工作，会穿插吃饭、洗澡、睡觉等其他的行为。每穿插一次这种行为，工作记忆就会重新准备一次。工作记忆只能针对一件事进行准备，所以，如果有别的工作插入的话，之前准备好的必要的记忆和信息就只能解体，等待下一次“全体集合”的召集。所以，时间压力最好限定在1~2个小时之间。如果时间过长的话，集中力就有可能被破坏。

从《龟兔赛跑》中我们也能看出，要想实现目标，把精力集中在眼前的工作上，不断地积累小小的成功和成果是很重要的。而且，重复同一个行为能使大脑的神经元连接起来，使人养成做那种行为的习惯。有了挑战的目标之后，即使目标不能立刻实现，也要坚持付出自己的努力。坚持是很重要的。压抑住自己想要快速达成目标的心情，对每天的每一项工作都施加时间压力吧。