现代科学领域的“学习”的概念很广泛。

使大脑神经细胞神经元的神经线连接发生变化的行为都是学习。

也就是说，即使不是学校的学习，比如女高中生化妆技术的提升、照大头像的时候摆出很好看的动作等，都会使神经线连接发生变化，在这个意义上，这些都可以称为“学习”。

你可能觉得这些和学习没关系，可是，电视主持人在上镜头之前要学习很多东西，比如如何观察现场的气氛、如何在合适的时机插话等，这些都不是靠天生的才能就能够掌握的，必须通过不断地学习。

也就是说，排除为了考试而学习，从广泛的意义上来看，“大脑神经线连接的变化=学习”和“和以前的自己变得不一样”这二者的关系是相等的。

给自己增加压力，挑战对于自己来说比较难的课题，成功的时候，大脑就会感到快乐。强化学习的机制能够使神经线连接发生很大的变化。也就是说，强化学习能够使你重生，使你变得和以前不一样。

刚参加《专家的工作作风》节目录制的时候，我感到很痛苦。

面对镜头说话时，我很紧张，因为录制节目时要求你用心地做自己平时很不在意的事。

比如，每一个方向的视线都要符合节目的录制要求，说话的时候必须看着播音员住吉美纪。这些都不怎么难，最难的部分在于每一个场景停机的那一瞬间。

导演告诉我：“说完结束语到下一个场景开始之前的这两三秒钟，请注视着住吉。”

两三秒其实很短，可是我很难做到。因为在日常生活中，我几乎从来没有看着对方的眼睛什么都不说的经历。看着住吉的时候我有点害羞，一害羞视线就偏离了住吉，因此我被导演训了好几次。

可是，通过不断的学习，我能注视住吉的眼睛了。从某个时刻开始，我大脑里的神经线连接发生了变化，我变得能做到这一点了。

后来，我又试着做了一些更难的事，比如利用空隙时间把语言组织得更严密一点、再用心一点等。

投入到眼前的工作中，找到新知识和新方法，就能把工作做得越来越好。不学习，人就不会成长。

除了学习知识，掌握技能、发挥创造力、做好某项运动，这些都是强化学习的结果。

说得极端一点，做某项工作时，给大脑增加压力，让大脑感受到痛苦之后，当这项工作成功完成，大脑感受到的快乐是最大的，而且，大脑会尝试再现创造这种快乐的行动。可以说，人类的大脑是一个十足的快乐主义者。

“大脑活用学习法”的秘诀在于强化学习这个快乐回路的循环。

超越高的障碍的时候，大脑感受到的快乐大。