肯定语

心理逆转的产生与负面的情感和思想有关，因此，我们的矫正方法就是用自我肯定的话语，清除掉那些负面的东西。以下是肯定语的模板：

虽然我　　　　　（这个问题），但我依然从心底里完全接受自己。

你可以把想解决的问题简要填写在空白中，以下是一些范例：

虽然我害怕演讲，但我依然从心底里完全接受自己。

虽然我经常自卑，但我依然从心底里完全接受自己。

虽然我脾气暴躁，但我依然从心底里完全接受自己。

虽然我老做噩梦，但我依然从心底里完全接受自己。

虽然我害怕坐飞机，但我依然从心底里完全接受自己。

虽然我总是挑剔，但我依然从心底里完全接受自己。

虽然我心情抑郁，但我依然从心底里完全接受自己。

虽然我害怕蜘蛛，但我依然从心底里完全接受自己。

当然，类似的范例还有很多，因为心灵按摩术的应用潜力是无穷的。你还可以换一种说法：

我接受自己，尽管　　　　　。

虽然我　　　　　，但我依然完全接受自己。

虽然我　　　　　，但我依然爱自己，接受自己。

类似的改法还有很多。你不一定要说“从心底里完全接受自己”，可以换成简单一点的：

我很好，会没事的。

我很快就会好起来的，一切都在好转。

……

诸如此类。