推荐饮食：富含营养、易消化食物

太阳人适合食用清淡清凉的饮食，比较容易消化吸收，以补充身体所需的营养。这些饮食都有利于小便的通畅。

谷物类：荞麦、小米、大米等。

海鲜类：章鱼、鱿鱼、鲫鱼、鲍鱼、海参等。

蔬菜类：白菜、芹菜、菠菜、西红柿等。

水果类：香蕉、西红柿、木瓜、葡萄，猕猴桃等。

饮料类：番木瓜果茶、柿叶茶、五加皮茶。

禁忌饮食：刺激性食物

刺激性强的食物，如酒、糖、化学调味料等。

油腻的食物，如肉类、肉制品、罐头等。

高热量的食物，如汽水、冰激凌、小麦粉等。

少阳人的体质调整

生活习惯

离美色远一点儿

少阳人喜欢交友，社交能力强，容易建立起自己的人际网络。不过，少阳人容易被异性的美色和甜言蜜语所诱惑，导致感情生活混乱，最后影响到个人的发展和家庭的和睦，实在是得不偿失。

避免暴饮暴食

少阳人食欲好，但并不意味着消化功能强，所以要特别注意节制饮食。他们吃饭速度快，对美食又完全没有抵抗力。所以，少阳人最好要养成吃一口饭，咀嚼十次以上的好习惯，并且吃饭要定时定量，保证胃肠得到足够的休息。

加强腰、臀和下肢的锻炼

少阳人也是上肢发达，腰、臀和下肢比较虚弱，可以多做健身操来锻炼胸部肌肉，用举重、摔跤、平衡棒等运动来强化腰、臀和下肢的肌肉。