少阳人可能尝试过多种运动方式，但没有一种运动能坚持到底的。所以，少阳人要特别锻炼忍耐力，持之以恒才能见效。这里，我们可以给少阳人介绍一些小办法：一是运动不要过量，以免损伤兴趣；二是多尝试新颖的运动项目，如氢气球滑翔、激流勇进、骑马等。

当然，少阳人最切实可行的做法是：先做减法，尽量克服对身体有害的坏习惯；再做加法，建立有益身心的好习惯。否则运动锻炼所带来的益处会使他的体质特点更加活跃，使他更加暴饮暴食、放纵身体，最后带来更大的伤害。

饮食习惯

推荐饮食：凉性食物、豆类、茶类

少阳人适合食用既新鲜又冰凉的食物。这类食物较为寒凉，有助于大便通畅。

谷物类：大麦、赤小豆、绿豆、芝麻、小米等。

肉类：鹅肉、猪肉、兔子肉等。

海鲜类：海参、虾、鲍鱼、河豚、甲鱼、田螺、螃蟹、鲤鱼等。

蔬菜类：白菜、黄瓜、茄子、南瓜、生菜、牛蒡、胡萝卜等。

水果类：西瓜、甜瓜、葡萄、草莓、香蕉、菠萝、香瓜等。

饮料类：枸杞茶、山茱萸茶、青菜汁等。

禁忌饮食：滋补食物、高热量食物

激发身体内热的保健品，如人参、蜂蜜等。

辛辣食品，如辣椒、生姜等。

热性食品，如鸡肉、牛肉、狗肉、山羊肉等。

少阴人的体质调理

生活习惯

离权势远一点儿

少阴人重视家庭生活，不善社会交往，在工作中处理上下级关系往往不够圆滑，因此容易贪图高位，被权势的假象所迷惑，做出急功近利的行为，反而影响了正常的发展路径，蒙受不必要的损失。