这些焦虑是如何产生联合作用的

现在你已经认识了产生焦虑拖延症的几个关键因素。而且，也许你已经发现，它们彼此之间存在着千丝万缕的联系——害怕失败导致完美主义的产生，对于工作的过分要求，使凯文纠结于一些琐碎的细节；完美主义导致自我怀疑，马拉对自己决定的怀疑恰好就来自于完美主义；同时，自我怀疑又引发了害怕失败，正如詹妮，怀疑自己是否有能力完成自己的毕业论文，担心自己无法原创自己的论文。

这些关键的因素一环连着一环，共同引发了焦虑拖延症。它们以不同的组合和方式作用于不同的人，但导致的结果都大同小异——担忧、焦虑、逃避、降低效率，阻碍你实现自己的人生目标。在后面的几章中，你将学会如何认清这些因素在你的焦虑症中所扮演的角色，并且懂得如何摆脱它们。