警惕蝴蝶效应：倦怠会毁了你的事业！

“一只南美洲亚马逊热带雨林中的蝴蝶，偶尔扇动几下翅膀，就可能在两周以后引起美国德克萨斯州的一场龙卷风。”20世纪60年代，美国气象学家爱德华?罗伦兹（Edward Lorentz）在他的一篇气候学论文中阐述了“初始条件下微小的变化能带动整个系统的长期的、巨大的连锁反应”这一理论。

此后，蝴蝶效应推而广之，进入社会各个领域。当我们深陷事业的泥潭，反观人生历程，发现引发生活和工作恶性反应的蝴蝶翅膀几乎无处不在，它可能是工作中一次不经意的哈欠，可能是与爱人的一次无聊争吵，可能是对朋友聚会的一次没有理由的回绝，等等。凡此种种，都可能令我们产生职业倦怠。

职业倦怠是一个心理学概念，也是一个混沌学概念，它往往表现为因身心紧张或调试不当而产生的负面行为，体现在工作的方方面面，无法对其做定量分析。它会让我们产生缺乏工作热情、工作效率低下、压力增大、满腹牢骚、身心疲惫、不愿意社交、对社会现象看不顺眼而采取消极或过激的举动等情况。

蝴蝶翅膀一：键盘缝隙的大头针——助长懒汉思维

键盘是几年前配的，常用的键明显被摩擦得光亮许多，回车键旁掉落进一枚略显锈迹的大头针，电脑的主人也曾试图用牙签将它挑出来，它的尖头终于嵌入缝隙，即便偶或阻碍命令的输入，但并不影响基本的操作。

很明显，电脑的主人有了职业倦怠的征兆，他不满足于按部就班的现状，渴望实现自我价值，并曾经为之付出努力，但现实就像那根越嵌越深的大头针，最终他因担心损坏虽然破旧但还能使用的键盘而颓然作罢。懒汉思维逐渐占据大脑，工作失去激情，不再主动制订计划，而是按老板或上司的指令办事，如同缺少润滑的机械一般，慢腾腾地劳动，不求有功，但求无过。每天按时打卡上班，盯着电脑屏幕右下方的时间准时下班，对工作能推就推，最终成为公司可有可无的员工。这样的员工没有效率和业绩，自然也失去加薪或提升的机会，逐渐自我放逐，陷入恶性循环不能自拔，直到届满退休。

蝴蝶翅膀二：顺手即取的茶叶筒——消弭创新意识

有一天上班，你照例端茶杯泡茶，却找不着茶叶筒，原来昨天邻座的同事借茶叶后，将其放在电脑屏幕的右侧了。多年的办公室生活使你已经养成了左手执茶杯，右手取茶叶，然后起身倒水的惯性思维，乍一改变还真有点不适应。

这一现象看似平常，却是心理慵懒、因循守旧、不思进取的表现。一个心态积极的职场人首先会让办公室井井有条，并不时改变办公环境，以让自己保持愉悦的心情，伺机捕捉一闪即逝的创新灵感。而不少人打心底厌恶“顺手泡茶”的既定工作模式，却又对可能发生的改变忧心忡忡，于是，他们依然尽量保持多年养成的工作习惯，坚持程式化的思维和工作方法。他们在工作上不愿想，不敢想，进退维谷，焦虑不安，工作无明显建树和起色，面对唾手可得的机会，并不理性分析和牢牢把握，而是与自我感觉不错的现状反复比较，最终选择放弃。若干年后，他们只能喟然长叹，要是当初能咬咬牙走出这个办公室，今天可能已经事业有成了。

蝴蝶翅膀三：蒙上灰尘的网球拍——丧失生活的激情

曾几何时，你是一名运动场上的健将，如今面对蒙上灰尘的运动器材，你往往寻找各种借口躲避开：或工作太累，或时间不允许，或孩子拖累，等等。要知道，八小时之外是事业的辅助和补充，尘封的球拍也是职业倦怠的危险信号。

没有了生活的激情的人，尽管总是在写字间忙忙碌碌，但其实没有工作效率，只是在耗费时间。会生活的人才会工作，无论是踊跃投身各种户外运动，还是热心地陪家人买菜做家务，均是身心状态良好的表现，这样的人对事业也是满腔热忱，全身心投入，因此更容易获得令人瞩目的绩效。不少人经常抱怨国人休假太少，福利太低，却并不珍惜现拥有的双休日和法定假日。刚放假时，觉得时间多的是，要么睡懒觉，要么看碟玩游戏，假期结束了才发现时间过得真快，自已还没休息够，依然很疲惫。殊不知，看似放松的休息，其实是身心疲沓的放纵，生活一旦懒散，工作和事业也就岌岌可危了。还有一种人，他们并非没有激情，而自我感觉压力冲淡了激情。他们工作担子重，上有老下有小，不能合理地调配时间和精力，无法在事业、家庭和个人之间维持平衡，往往步入顾头不顾尾的窘境，看不到生活的阳光，结果很容易出现四面楚歌的颓势。

蝴蝶翅膀四：记忆模糊的电话和姓名——主动远离人脉

手机上忽然收到一句祝语，如果没有存入电话薄，你根本不知道是谁发来的短消息，即便显示了姓名，你也会坐在沙发上回忆半天，最终恍然大悟，原来是年轻时代经常一起喝茶的某某，都好多年不联系了。

不知从什么时候起，你主动远离了那些曾经要好的朋友：是自己或对方升任部门经理之后？是孩子满月酒的那次分别之后？还是拒绝了同学的某次约请后？不得而知。那些频频发招请客或周旋于朋友圈子的人，看似能力平平，工作也并不比你出色，却在事业之途上如鱼得水。而你每天兢兢业业地工作，反而收效甚微，归根结底，是职业倦怠在作祟，因为你觉得，与这些朋友在一起无非吃吃喝喝、玩一阵棋牌，除了耽误时间之外无丝毫补益，便慢慢地淡出了朋友圈。此时，你主动放弃了对事业发展来说最宝贵的资源——人脉，选择个人奋斗、闭门造车，结果付出了多倍的努力，却因缺乏必须的支撑和帮助，而迟迟见不到事业的成效。

蝴蝶翅膀五：不愿传递的公交卡——选择故步自封

上班的公交汽车拥挤不堪，你不得不从后门上车，却宁愿挤到前门，自己出示IC卡或交上零钞，而不愿意让陌生人帮忙转交。

这看似另类的举动，似乎也无伤大雅，却说明你内心选择了躲避和孤立，你不信任或不愿意麻烦陌生人，相应地，也不会取得别人的信任或帮助。在职场上，你的地盘将会越来越小，最终让自己孤立起来。

你凡事都希望通过自己的努力达到目的，不屑借助别人的成果，也不让别人利用你的成果。这样一来，你的工作流程繁冗、复杂，工作效率大大降低，工作绩效捉襟见肘。

读者朋友可以以此类推，观察你是否扇动了职业倦怠的蝴蝶翅膀，如果翅膀有了动作，马上进入下一个问题。