你想把跳槽当作逃避的方法吗？

杜晓欣毕业于某名牌大学计算机系，在现场招聘时击败了众多竞争对手，成为人人羡慕的某国有银行网络维护工程师。

刚到单位，网上银行从无到有开始运行，小杜发挥特长，与团队一道解决了不少棘手的问题，也获得了比其他同学更好的待遇。很快地，小杜成为有车有房一族，还组建了美满的家庭。但慢慢地，由于网银系统的成熟运用，在技术平台上实现创新变得很难，他的工作开始按部就班，而外行的上司还经常指手画脚，让他大为恼火。

就在三十岁生日来临前夕，杜晓欣忽然提出了一个严肃的问题——准备跳槽改变一下工作环境。老婆不能理解，与之大吵大闹，并以腹中孩子威胁，杜晓欣才暂时打消了跳槽的念头，但苦恼不堪，逢人便说自己的工作无聊透顶。

通过朋友关系，小杜找到我请教解决的办法。

听完他的自我陈述，我有意避开了银行工作条件好、待遇高的话题，向他提出了三个问题：

第一，你认为自己是否施展了全部才华，解决了岗位上的所有问题？

第二，如果大学同学有跳槽成功者，除了计算机专业技能之外，你是否具备他们身上的优势、特长或潜质？

第三，在你看来，跳槽是暂时的逃避还是解决职业倦怠的最好出路？

我不要求他立即回答，而让他回家与老婆好好商量一下，共同寻找这三个问题的答案。一个星期后，小杜给我发来短消息：决定安心在原单位上班。一年之后，我得知，杜晓欣已经晋升为部门主管，与团队联合攻关的一个项目正准备申报国家专利。杜晓欣通过自身的努力，尽快地调整了不良情绪，成功地渡过了职业倦怠期。

杜晓欣很有代表性，大学毕业、工作能力强，在单位一度很受重用，事业从起步便一帆风顺。很多职场人和他一样，一旦出现职业倦怠，首先想到的便是跳槽，改变人岗不适的现状，寻找新的环境治疗倦怠。他们之所以轻率地做出决定，其一是因为过分相信自己的能力，以为目前的成功，完全是自己努力的结果，而忽略了机遇和外部环境的作用；其二是因为他们不知道外面的世界其实很无奈，以为也和现在的职业一样顺利。

有跳槽的想法无可厚非，但如果不对自己和周遭环境进行全面思考，草率地做出跳槽的决定，不但不能消除职业倦怠，还可能给事业带来较大障碍。大多数职场人的跳槽动机不外乎两种：一种是被动跳槽，另一种是主动跳槽。后者毋庸置疑，有了更好的环境、待遇和机会，没有理由故步自封；前者则因为个人对目前的工作不满意，包括待遇、同事关系、发展前途、工作环境，等等。而在许多职业倦怠者看来，跳槽的原因并非待遇和环境差、人际关系不好，而是自身与岗位无法和谐相处。即便工作再好，也经不起审美疲劳的目光天天打量。既然不是工作本身的原因，那就应该从自身寻找解决之道，而不是一味地寻求适合自己的工作。我并不反对跳槽，而是想提醒那些跃跃欲试的跳槽者，你是否消除了自身存在的职业倦怠？新的工作岗位可能会带来暂时的刺激，但并非治本之法，新鲜感一过，本就存在的职业倦怠难免死灰复燃。

跳槽不是解决职业倦怠的良方，它只是一种消极的处理方式。我们不能因为倦怠而选择逃避工作。相对而言，技术型、事务型的工作容易产生职业倦怠，前者如杜晓欣之类整天与计算机硬件和软件打交道者，后者如办公室文秘、接待、财务工作人员等，他们天天面对相同的工作，工作内容单调乏味，缺乏攻坚和创造的愉悦感，又很难被老板重视，容易产生疲乏和倦怠，滋生跳槽情绪。不过在跳槽之前，你可以尝试做一下下面的测试：

1．该岗位是否穷尽你的能力？

2．你是否认真地进行过自我分析，发现了自身优劣？

3．是否可以通过公司内部调整置换岗位？

4．是否可以通过工作之外的其他途径与同事们保持和谐的关系？

5．是否尝试努力工作以获得满足感和认同感？

6．业余时间是否学习充电，为更好的工作岗位做准备？

7．是否与上司或老板讨论过你职业倦怠的问题？

8．是否找到合适的新工作？

9．新岗位的工作内容与原岗位是否差别较大？

10．是否制定了正确的职业规划？

如果“否”的回答占到70%，就赶紧打消跳槽的念头；

如果“否”的回答占到50%～70%之间，你应该试着矫正自身的毛病，与原岗位做多次磨合的努力；

如果“是”的回答占到70%，那就果断地跳槽；

如果“是”的回答占到50%～70%，或有的回答模棱两可，则要认真分析，视其具体情况做出是否跳槽的判断，因为，从心理学的角度讲，人人都有创新求变的需要，有发挥自主性、实现自我价值的欲望，但创造力和自我价值并非只能通过跳槽来实现，只要通过自身努力，提升核心竞争力，就能确保事业发展顺利。

希望通过跳槽来消除职业倦怠，结果多半事与愿违。对于职业倦怠者来说，跳槽是一种消极应对，充其量只能解决因工作环境引起的职业倦怠，但现实情况是引起职业倦态的因素是多种多样、错综复杂的，往往不是能一跳了之的。倦怠是存在于身心内部的病症，外因并非起决定性作用，只有依靠自己的积极调整，消除助长倦怠的不良因素，主动与外部环境沟通协调，才能达到标本兼治，彻底走出职业倦怠期的目的。