倦怠的不同症状，源自于不同的问题

典型的“职业倦怠症”，又叫“职业枯竭症”，病因不在身体，而在心理，长期职场打拼让人心理枯竭，感觉压力倍增、身心疲惫，它不仅表现为肉体的劳累和疲乏，更多的是心理衰竭导致的情感、态度和行为的极端状态。

职业倦怠者往往出现生理和心理上的不同症状。在生理上：感觉疲倦、经常失眠、容易惊醒、胃口不好、消瘦、经常生病；在心理上：容易生气、敏感、紧张、焦虑、胆小、有挫折感，等等。各种症状综合起来，形成很明显的亚健康状态。

俗话说，心病还需心药医。只有从心理学的角度，寻找职业倦怠者的内在问题，才能真正找到病因，药到病除。

以下图例反映了职业倦怠的不同症状，以及产生症状的心理问题：

症状一：情绪衰竭

赵宜君最近的状态糟糕透了。与客户交流时，三言两语就将对方逼到死胡同，或者话不投机时就将对方扔下不管，因此多次受到客户投诉，老板提出警告：称再这样工作就将奖金降为B级。下班后，他与老婆一道接孩子，闯了两次红灯，其中一次被电子眼抓拍。在家里要么一言不发，要么大声批评孩子，要么饭不思茶不饮，要么抽烟喝酒。家人以为他身体不适，让他去看医生。医生诊断为季节交替导致身体机能紊乱，开了几服中药。赵宜君吃了一服药后未见根本好转，便拒绝吃药，还与家人发了脾气。

赵先生的状况属于典型的情绪衰竭症状。对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对前途感到无望，对周围的人和事物漠不关心；将工作当成负担，对于上班有坐牢般的抗拒，不但不会主动工作，还对安排的任务尽量敷衍、推诿或逃避；心情烦躁不安，同事关系极度紧张，家庭氛围极不和谐，对周围的人和事看不顺眼，遇到很小的矛盾也会与对方大吵大闹；看不到前途，也丧失了为事业而奋斗的理由；尽量自我封闭，不关心国际国内政治大事，对周围的人和事也置若罔闻……用较为流行的一个字概括：累！但具体怎么累，又说不清楚。这种症状的原因在于“情绪衰竭”，对工作失去了激情，对同事和朋友消弭了感情，对家人没有耐心，感觉疲惫而没有活力，在职业倦怠者中表现得最为明显和常见。

如果你对工作现状很不满意，丧失工作热情和兴趣，对任务挑三拣四，对同事和朋友求全责备，并且在现实生活中出现了矛盾和冲突，就必须警惕了，恐怕“情绪衰竭”的情况已经在你身上出现。