1987 年，美国教授魏格纳与学生做了同样一项抑制思维的实验：他让一组同学故意去想一只白色的熊；让另一组同学不要去想那只白色的熊。后一组同学被称为抑制组。教授要求这两组学生每次想到“一只白熊”的时候就要按一次铃。结果，抑制组不仅不能抑制住自己的思维不去想白熊，而且想到白熊的次数比不抑制的那组还要多。这项经典的实验表明：抑制反而能够让思维更加贯注在试图要压制的事物上。其实，某些心理障碍也是由类似的过程引起的，例如创伤后应激障碍、抑郁症以及强迫症等。

我们极力想要赶走的想法会重新回来，并在脑海中萦绕不散。

在另一项研究中，研究对象变成了“情感”抑制。佛罗里达州立大学的研究者们要求学生：在看一场充满血腥屠杀的电影时不许畏缩，在看一场喜剧影片时不许发笑。结果表明，越是试图控制对电影的情感反应，这种情感就表现得越强烈。

这两项研究证明：与自己对抗，常常以失败而告终。

讲道理的夫妻总是分道扬镳，讲接纳的夫妻则会越来越恩爱有这样一个故事，一天，太阳和风都为了证明自己的能力超过对方，相互争吵了起来，谁也不服谁。这时走来了一位身穿棉袄的农夫。风对太阳说：“你看我的，我能很快吹掉他身上的棉袄。”说完，狂风大作，寒风一个劲儿地向农夫吹去。谁知，风越吹，农夫越冷，把棉衣就裹得越紧。太阳对风说：“还是看我的吧！”于是，太阳使出了自己的本领，让大地温暖了起来。随着气温的升高，农夫热得出汗了，心甘情愿地脱下了棉袄。

其实，夫妻之间也是这样，我们不可能通过对抗、指责和挑剔来改变对方，只能接纳对方。如果我们用爱和宽容来接纳对方，而不是与之对抗，就能获得感情的共鸣，和睦而甜蜜。相反，越是与对方对抗，我们就越得不到对方的理解和同情。随着两个人的关系逐渐疏远，婚姻便走入了困境。所有的夫妻都会经历痛苦不堪的时期，这种痛苦正是来源于对抗，这时夫妻双方就像寒冷的狂风一样，拼命地吹打着对方，希望对方按照自己的意愿脱掉身上的棉袄。

苏珊和迈克尔就处在这样的“冰冷地狱”之中。“冰冷地狱”这个词指的是一段时期中，夫妻之间互相憎恶，互相怀疑，交流的时候都是用仔细调整过的冷冰冰的词句和语气。有的夫妻甚至会持续这样的状态好几年，一直冻结在婚姻破裂的边缘。