苏珊和迈克尔经过一段时间的心理咨询，结果毫无起色，苏珊决定是时候申请离婚了。对苏珊来说，一切似乎已经很明显，迈克尔永远都不会改变了——他不会每周工作少于65 小时，或者关心一下自己。令苏珊更苦恼的是，迈克尔完全没有做任何努力去享受他们婚姻的乐趣；他们很少一起参加什么活动，而且已经有两年半没有出去度假了。苏珊感到很孤独，感觉自己被厌弃了。

而迈克尔却对在家庭上面花这么多时间感到不满。

然而，苏珊想要离婚的举动却成了他们的转折点——带给了他们“绝望的礼物”。迈克尔第一次表现出愿意去关心一下他的妻子的痛苦。在一次心理咨询中，当问及为什么他会忽略妻子时，迈克尔说：“ 我很害怕，我总是在害怕如果我停止工作会发生什么。我害怕我会忽略什么重要的东西，从而让我的整个事业在自己眼前崩碎。”

这些话让苏珊突然间恍然大悟。“这就是你为什么忽视我跟孩子们，甚至忽视你自己身体的原因？”她问道。迈克尔点点头，他现在已经泪流满面了。“我的天哪，”苏珊说，“我一直以为是因为我——因为我不够好，因为我只是在给你增添许多麻烦。我们都太焦虑了——只是在不同的方面。你在担心你的事业，而我在担心我们的婚姻。当你在工作的时候，每一天我都生活在我们的婚姻会崩碎的恐惧之中。”曾经将迈克尔和苏珊隔离开的疏离感，此时像冰块一样开始消融了。

从心理咨询一开始，迈克尔就已经意识到了他对工作的沉迷；而苏珊也意识到了她经常抱怨迈克尔对两个孩子关心不够，其背后有另一种期待——在初为人母的年轻妈妈中很常见的——希望迈克尔能够在下班回家时，先给她一点儿关心，然后再跟孩子们玩会儿。

在夫妻关系中，埋怨和愤怒这样强烈的感情背后，往往隐藏着四个温柔的大字：“我很想你！”但遗憾的是，为了表达这一情感，双方常常选择了对抗，而不是接纳。最后，苏珊和迈克尔彼此敞开了心扉，放弃了对抗，逐渐接纳了对方，从而挽救了婚姻。

在这一小节里，不管是当众讲话还是睡眠，不管是腰背疼痛还是婚姻冲突，这些事情之所以无法得到解决，都是因为我们选择了对抗。与我们感到不舒服的事情展开战斗，只能让事情变糟。

我们越能接受焦虑、身体不适、失眠和婚姻中疏离的痛苦——以及随之而来的自我怀疑——我们的状况就会变得越好。

在自己的生活中，你当然也会有同样的感受。如果你对自己的饮食计划过于严苛和自责，你能否获得成功？当你跟自己十几岁的女儿就他的新男友问题吵起来的时候，会发生什么？当你压制你的愤怒时，你的怒火燃向了何处？我的一位同事曾经幽默地说：“当你抗拒什么的时候，它会先跑到地下室去锻炼身体！”显然，这些被压抑的情感在等待着一个爆发的时机。