要完全敞开心灵，彻底接纳自己，并不是一件容易的事情。

当我决定允许自己在听众面前颤抖的时候，我必须仔细考虑清楚这实际上意味着什么。并不是简单地考虑一下，而是真实地想象自己颤抖地度过的整个场景：人们在嘲笑我，互相讨论着我拙劣的表演，因为我的窘迫而痛苦地转过头去。这样之后，我才明白，即使我在演讲上是个废物，我的生活依然要继续下去。

我们大部分人会担心，如果我们对感情上的痛苦完全敞开，会有怎样的后果。抑郁症患者害怕他们会被完全淹没，身体不能正常运转。那些焦虑的人会担心自己受挫，给他们的记忆中再添一次充满焦虑的实例。那些经历过精神创伤的人会害怕恐怖的记忆重新冲出来，日夜与他们纠缠。那些在婚姻中遇到困难的人，则会害怕采取行动。

实际上，只有把自己放倒在地，我们才能发现自己的价值。

我就是这样，当我完完全全接受了自己对演讲的恐惧，彻底把自己放倒在地之后，我终于发现自己对演讲不再恐惧了。

不过，在放倒自己的过程中，我们却可以用缓慢轻柔的动作。

你可能会在某一天感觉自己太疲惫了，无法应对面前的挑战。如果真的是这样，也许你可以等待，等待积聚了足够的能量之后再去面对它们。设想你正在一次滑雪度假中。有时候你可能会想要尝试一下双菱花式滑道，而有时候却可能只想留在旅社中喝咖啡。

如果你没有做好准备就贸然去尝试一道很陡的坡面，你可能会跌倒。如果你一直留在初级坡道上，又不能享受到滑雪带来的快感。

在能够自由选择时，只有当你状态良好并且做了充分准备之后，你才可以去尝试新的挑战。记住，不要轻易言弃。