阶段5：友好

当我在扎克离去17 年后遇到布伦达时，她说的一句话则深深地震撼了我的心灵，她说：“扎克的离去所带来的痛苦，把我跟人类有史以来所有失去孩子的母亲联系在了一起。”

身体因快乐而结合，心灵因痛苦而靠近。

最终，布伦达完全接受了失去儿子的痛苦，并从中学到了许多。布伦达告诉我：“我经过这么长时间才明白，我完全可以不受任何伤害地去爱。”

布伦达的故事告诉我们，人们是怎样慢慢接受痛苦的。实际上，接受痛苦的过程就是一个逐渐消减抗拒的过程。随着我们对痛苦的抗拒一点点减弱，痛苦也就一点点被接受，我们便一步步走出了苦海。值得注意的是，这几个阶段并不一定以线性的顺序逐次发生，有时候我们会倒退回去，有时候又会往前跳跃。悲痛越深，完成接受的各个阶段所需要的时间就越长。但是，试图加快这个过程并不会有什么效果，因为这是一个明确的信号，表明我们在试图赶走伤痛，而不是在培养接受能力。