菩提体

第二个内体，菩提体，又称智慧体，通常在你的头脑安静时出现。菩提也被称作“静止的，微小的内在声音”或者“内在指引的声音”。你的内在指引想要那些对你来说是真实的东西，它不理会你的恐惧、痛苦的记忆，或者负面的碎碎念。尽管你恐惧和疑惑的思绪可能会反驳它，并且竭力辩护你应该保持恐惧或疑惑的想法，但菩提体不想你陷在焦虑里。如果你忽略内在引导，那结果只会是更加焦虑。所以即使你可能害怕，不肯去做那些事情，但在内在深处，你需要去做而不肯去做的事情只是延伸了你的压力。

如果你不试图控制、带领或者命令它，内在指引会更容易出现。我们可能试图去找到内在指引，以便获得希望可以预设的详细答案，似乎我们知道什么是最好的，并且希望可以帮助达成目标。当我们试图强迫内在指引，我们可能最终抑制了它。请求内在指引是从你的超我，或更高力量寻求注入的一种方式。尽管你很想让内在指引告诉你应该做什么，对结果持开放态度的请求才是向真正的指引开放的方式。“现在我真正需要的是什么？”“生命在召唤我去做什么？”诸如此类的问题 65帮助我们触及到比头脑更深刻的东西。

练习：倾听内在引导

1.对身体变得觉知。感知凳子上你的臀部，还有地板上的双脚。感受到你的脊椎从骨盆升起。放松肩膀，放松下巴。

2.对能量变得觉知。注意你的呼吸进出鼻孔。注意呼吸进出你的胸腔。现在注意呼吸移入和移出你的腹部。

3.请求引导。将手放在胸口，然后吸气进入胸腔。请求非定向性的引领。安静地坐着倾听。等待。创造一个开放的状态让引导可以来临。你也许会体验到一种声音、感受，或者一种预先的告知。如果你愿意的话，还可以把这种过程体验成一个梦或者白日梦。放开头脑，无论听到什么都接收它。写下来或者大声说出来，让它变得对你来说更真实，然后把你听到的写进日记或者笔记本里，告知某个你信任的人。

极乐体

最里面的身体，极乐体，是你的精华。这一更高层次的意识难题更难解释，因为我们贫乏的语言只能指向它。当这一层面很难被完整地描述时，你却可以和它关联起来，因为你也许已经体验过它了。

在这一层面，你会受到最深刻的触动，你的心意风暴将被永恒地治愈。深度的联结、和平以及预言的体验，所有这一层面触及的，都将让你毫无疑惑地了解到，你超越了你的身体和头脑。不管你有没有认识到，大多数人都有过隽永的对于更高意识的体验。在这章稍后，我们将用故事帮助你记起你和生命深度联结的时刻，这样你可以再度和你生命巨大的深度和完整度联结在一起。