锁阳牛肉汤材料：

牛肉150克，米酒1碗，姜1小块，葱1支，花椒少许中药材：

锁阳20克，仙茅7.5克，枸杞子20克，金樱子7.5克，熟地7.5克，菟丝子7.5克，山药20克，蜂房10克，淫羊藿7.5克，五味子10克调味料：

盐适量做法：

1. 将药材用纱布袋装好，加5碗水煎成3碗药汁，捞除药材，留下药汁备用。

2. 牛肉洗净，切块；姜拍扁，葱切段；所有材料与药汁一同放入电饭锅炖煮，起锅前加入调味料即可。

●锁阳

针对女性月经失调有效；此外有壮阳、固肾、养血之效，对男性阳痿早泄有很好的功效。研究发现，锁阳还有清除体内自由基、增加免疫调节能力、抗衰老的作用，也无怪乎它有“不老药”的美称。

●牛肉

牛肉高蛋白、低脂、含丰富铁质的特色，使其成为女性补血的极佳来源。且由于暖胃、补中益气的效果，特别适合在冬天食用，也是病后虚弱、气血两虚者用以强健身体的好食材。

助孕笔记大公开

补肾壮阳，益精填髓。