粪便不正常的原因和调整方法

任何人都有排便不正常的时候。有时是因为饮食，有时是因为腹部着凉，有时是因为健康有问题。下面我们就来看看这些不正常意味着什么，怎样让它变正常。

1.粪便颜色不正常

前面说过，正常粪便的颜色应该像核桃或者包装箱硬纸板那样的淡黄褐色。但是，很多食物都可以改变粪便的颜色，很多疾病也可以改变粪便的颜色。所以，认识食物对粪便颜色的影响能帮助我们判断身体情况。

粪便颜色改变时有下面几种情况。

由于很多加工食品中添加了色素类添加剂，而色素类添加剂的颜色非常丰富，什么颜色都有，所以，在粪便有不正常的颜色时，首先回忆是不是吃了带有颜色的加工食品，尤其注意饮料。

如果粪便颜色偶尔一次不正常，首先从食物找原因。如果总是出现并且与食物没有关系，多半是药物或者疾病的原因。

如果粪便形状正常，不臭，没有腹部不适，只是粪便颜色有改变，又不是饮食的原因，有可能是正在吃的药物的原因，要看药物说明书或者问医生。不是因为药物，就要去看医生。

如果出现粪便颜色改变，还有腹部不适、腹泻等，应该看医生。

如果出现灰色、白色、鲜红或者有血丝的粪便，不管是否有腹部不适，都要首先考虑疾病。