正文

《学会吃饭很重要》第四章 走进我的厨房(11)

学会吃饭很重要 作者:肖德生


菜子油中脂肪酸的含量

菜子油

饱和脂肪酸 13% 

单不饱和脂肪酸(油酸) 20% 

多不饱和脂肪酸 25% 

其他(芥酸) 42% 

合计 100% 

科学家先后用多种动物做了喂养试验,都发现芥酸影响动物的健康。受影响最大的部位是心脏,特别是对雄性大鼠的心脏有损伤。但有意思的是,科学家至今不能证明菜子油中的芥酸会影响人类的健康。

有的专家说了,人类长期吃菜子油,可能对芥酸不敏感了或者已经适应了,而动物从来不吃菜子或者菜子油,科学研究中给动物吃菜子油的量又可能偏大,所以动物出了问题。

两种油中脂肪酸的含量

菜子油 芥花子油

饱和脂肪酸 13%  7% 

单不饱和脂肪酸(油酸) 20%  60% 

多不饱和脂肪酸 25%  30% 

其他(芥酸) 42%  3% 

合计 100%  100% 

在一些专家顾虑和争论的同时,已经采用杂交或者转基因方法培育出了低芥酸的油菜,这种油菜子提炼出的油中的芥酸、硫甙含量低,称为双低菜子油,国内叫芥花子油。


上一章目录下一章

Copyright © 读书网 www.dushu.com 2005-2020, All Rights Reserved.
鄂ICP备15019699号 鄂公网安备 42010302001612号