景颇族男子喜欢穿白色或黑色对襟圆领上衣，下穿黑色长裤，喜欢包头，外出时常佩带腰刀和筒帕。妇女穿黑色对襟短上衣，下着黑、红色织成的筒裙，带腰箍和裹腿，并佩戴各种银饰物。妇女戴银首饰越多表示越能干，越富有。

景颇族多数地区以大米为主食，少数地区以玉米为主。过去仅以芭蕉叶包饭，平均分配，以手抓食。景颇族最具特色的食品是舂菜和麂（jǐ）血饭团。景颇族喜欢饮酒，男子外出时携带筒帕，里面都背着一个酒筒。景颇族喝酒十分注重礼节，熟人相遇互相敬酒，不是接过来就喝，而是先倒回对方的酒筒里一点再喝。大家共饮一杯酒时，每个人喝一口后都用手擦一下自己喝过的地方，再转给别人，如有老人在场，先让老人喝。另外，景颇人喜嚼“沙枝”（一种用草烟、芦子、熟石灰等配成的嚼料），见面互赠“沙枝”是其传统的礼节之一。

景颇族住房多为竹木结构的茅屋，只有个别地方的少数山官、头人住瓦房。整个建筑分上下两层，上层住人，底层圈养家畜家禽。门从两头开，前门供客人进出，后门禁止外人出入，更不允许穿室而过。

景颇族男女恋爱比较自由，主要是通过“干脱总”的形式，即汉语所称的“串姑娘”，也就是青年男女的交游活动。丧葬除凶死者火葬、幼殇者天葬以外，正常死亡者均行土葬。在丧葬习俗中，景颇族流行歌舞吊亡灵，即通过唱丧歌跳丧舞的形式纪念亡者。

景颇族群众过去普遍崇信万物有灵的原始宗教，迷信禁忌很多，近几十年来有少部分群众信仰基督教。由于其宗教信仰的关系，景颇族祭祀活动很多。如景颇族最大的祭祀活动——目瑙纵歌。时间是每年的正月十五左右。“目瑙”是景颇语，“纵歌”是载瓦语，人们通常是把他们放在一起写作“目瑙纵歌”，是“大伙跳舞”的意思。它一种融宗教和文化习俗为一体的传统庆典，现已发展成为景颇族一年一度规模最大、最隆重的节日——目瑙节。目瑙纵歌不仅是景颇族的传统节日，更有“天堂之舞”“万人狂欢舞”的美称，它本身就是一个不可多得的舞会。另外，景颇族还有新米节、采花节等节日。

怒族

怒族主要分布在云南省怒江傈僳族自治州的泸水、福贡、贡山、兰坪，另外迪庆藏族自治州的维西和西藏自治区的察隅县也有怒族聚居。人口约为三万人。与傈僳族、独龙族、藏族、白族、汉族、纳西族等民族交错杂居，受傈僳族影响较大。

通用语言是怒语，属汉藏语系藏缅语族。但各地方言（怒苏语、柔若语、独龙语、阿侬语）之间差别很大，几乎不能通话。多数人会讲傈僳语。怒族无自己的文字，大都使用汉文。