对电子产品的担忧

许多人十分享受WMD带给他们的好处和愉悦感。我认识的人中有些会一天24小时都在用他们的手机获取信息、看视频、听歌和进行社交。但是大多数的人似乎没有意识到使用WMD会给他们带来更高水平的焦虑。我见过的有些人每时每刻都要查看智能手机，发现有些人哪怕“下线”很短时间都会担心他们可能会错过一些消息，我甚至注意到有些人离开他们的电子产品时就会变得十分焦虑。如果我们把WMD落在某个地方——就算只是短短几分钟——我们也会搜遍全身上下以确定它在哪里，同时我们也会为可能错过什么东西而感到不安……或许那东西意味着一切？我们起床时会问自己：我们睡着的时候错过什么了吗？而且，至少有三分之一的人在起床前会先去查看他们的WMD。[5]在我们丢失或者找不到手机时，在我们度假或者有意地将其调为静音时，在我们把它们抛在身后时，都会发生同样的事情。在俄勒冈州波特兰市有一所叫林肯的高中，该校的学生参加了学校开展的一项名为“远离一切电子产品一周”的实验。有一个学生抱怨道：

我感到非常焦虑，因为我不知道我是不是错过了什么很重要的事情，我不断地想：这个实验快结束吧！因为我需要查看我的邮件。到那时候，我会攒下多少脸谱网的通知啊？[6]

你能意识到有些人是根本不可能去露营，或是到比较偏远的地方去旅行的吗？因为这些人知道在这样的旅行中，他们会接不到电话。我有一位叫约翰的同事，年满61岁，是大学教授，他也总是不停地查看他的手机。当他去旅行的时候，这就成了问题。我试过说服他：如果他能在出门的时候关掉手机，他会更加放松并觉得舒服很多。他原本旅行计划中的很大一部分时间要在游轮上度过，但是他又担心那里没法上网。就算他向自己保证过会放松并享受生活，但仍然在旅行前花了相当大的精力去调查在船上何时何地可以连接到网络，以及网络的资费标准。

2011年7月的哈里斯民意（Harris Poll）调查显示，80%的度假者将在他们2011年的夏季旅行中携带或计划携带至少一件电子设备，其中50%会带着他们的笔记本电脑，并声明他们计划在假期中工作，其中包括：查看邮件（35%），听工作相关的语音信箱（22%）和电话（22%）。[7]

近期，越来越多的研究关注“不享受高质量假期”所带来的员工倦怠及健康问题的长期风险。例如，纽约州立大学的布鲁克斯·甘普（Brooks Gump）和匹兹堡大学的奥斯韦戈（Oswego）和卡伦·马修（Karen Matthews）就做过一项关于美国男性患心脏病风险的大规模研究。研究发现，那些经常去度假的男人患心脏病的几率更低。[8]这对那些在车里、洗手间里甚至连在度假中都偷偷浏览他们手机的“黑莓”成瘾者和智能手机狂热分子来说可不是好消息，他们可能正经受着焦虑的身体症状，除了焦虑的想法之外还包括胸痛、心悸、气短或是眩晕。