像大多数人一样，我也离不开手机。离开手机时我也会感到十分不舒服，并觉得我错过了什么。当我在开会而不能使用手机时，我就会想会后将要联系什么人处理什么事。短信、语音邮件和邮件总是迅速地堆积起来，并且我会感觉如果没有人联系我的话，就好像这个世界忘记了我似的。音乐电视（MTV）提出了FOMO或“害怕被落下”两个术语，这两个术语正好为这种感觉贴了一个标签。电视台调查了大量的年轻人，票选结果发现66%的人同意“每时每刻开着手机使他们精疲力竭”；但同时，58%的人同意“当我尝试从中脱身时，又总担心会错过什么”。[9]

我们对各种WMD爱不释手并与之形影不离，但是大多数人正逐渐被这些产品引向强迫性的i失调行为。音乐电视提出的“害怕被落下”已经成为一个全球性的普遍现象。例如，澳大利亚一个关于手机“成瘾”的访问调查发现了一个十分重要的结果：在一个社交圈中，担心被当成圈外人的成员倾向于过分依赖手机。调查中一个被访者说道：“如果我因为去工作或去其他地方而不小心把我的手机留在家里，我会本能地感到焦虑。因为我总感觉谁会打给我或我会错过什么。”[10]商务人士总是随身携带他们的黑莓手机，这便是一个很好的手机依赖的例子，同样这也同我自己在从事高等教育的职业生涯中所面临的问题一样。30年前，我们教授在下班后便可以不用理会委员会的工作，不用处理行政事务，也不用回答学生的问题，离开办公室或实验室，直接回家。而现如今，因为我们的智能手机和平板电脑，这些工作通通被带回了家里、餐厅、咖啡厅和饭桌上。我承认我离不开我的iPhone，我在与家人一起进餐的时候经常浏览短信，或者在思考和工作有关的事情。比起抛开手机尽情享受家庭时光，我更可能立刻去回复来自印度的同事的电子邮件。

我花很多时间关注我在工作时错过了什么，我可以做什么与工作相关的事情，谁在我和重要他人共进晚餐时从亚洲给我发了邮件，而且我觉得我需要立即回复它。

这些都是惊恐障碍的症状，也是《美国精神疾病诊断标准》[11]列出的焦虑性障碍中的一种。焦虑性障碍的第二种是强迫症（OCD），与人们对他们的电子产品的担忧非常有关。强迫症是一种焦虑性障碍，有这种障碍的人会有多余且重复的思维、情感、想法、感觉（强迫观念），与之伴随的是那些让他们觉得非做不可的行为（强迫行为）。强迫症的一个主要特征是：那些强迫观念或是强迫行为给人带来了不容忽视的压力，这些压力会给日常生活造成一定困扰。强迫观念和强迫行为分为很多种，比如对细菌的过度恐惧和为了避免感染传染病而反复洗手。强迫症影响了约1%的美国人口，而他们发作的平均年龄约在19岁。[12]但是，有近90%的人曾经经历过类似的强迫体验，因为并不强烈所以未被归入强迫症，正是在这个群体中我们发现了暗示着i失调的行为。[13]

i失调的人们通常利用强迫行为来摆脱强迫观念，例如，从口袋里拿出手机查看新的短信，或在回家后就赶紧到电脑上查看脸谱网的新动态，但这些都只带来了短暂的解脱。而他们如果不去做强迫性仪式行为的话，就会产生极高水平的焦虑。这些行为可能源于一种强迫观念或强迫性冲动。另外，强迫观念使受尽折磨的人们缺乏对意识的控制，患有强迫症的人也会怀疑他们的强迫观念不是真的，但这也不能阻止他们去实施强迫行为。[14]不停地查看口袋以确保你的手机仍在那里，这种行为显得很不合理，但是很多人还是会这么做。事实上，我自己每天可能也至少会做几次。