第二章 内在的感觉

29.一种接触的工具

我希望体验到这样一个事实：我存在着，不只是作为一个身体、一只动物或一台机器存在着，而是作为一个人存在着。我的念头和感受都是动物层面的。当我把注意力转向自己，我发现我从未有过觉知，从未清醒过。我不知道自己的存在，也不知道自己是如何存在的。我完全忘记了这些问题。我一生都从未体验过这些最为重要的东西。

当我尝试把注意力转向自己时，我发现这样做很困难，实际上我几乎从未这么尝试过。我的注意力总是投注在一些我自己以外的东西上，什么都比我自己重要。我会去思考这个世界，但不会去思考我自己，思考我是谁。所以第一步就是去思考“我存在”，思考存在这个事实。没有这种思考，我永远不会记得自己的存在，但是只有这种思考是不够的，这不是一种体验。只有我的思维参与了进来。要记得我的存在，我还需要去渴望。然而我却没有这样的渴望，也根本不在乎。我对自身存在的这个事实没有兴趣。如果我能真正地看到这一点，那将对我是一个冲击。我开始了解原来我的心并不听命于我，我对它完全没有任何控制力。

我想当然地认为自己存在着，但我对此并不了解。我不知道作为一个人而存在意味着什么。除非我意识到自己的存在，否则我永远也不会了解我为什么存在以及我是如何存在的。我必须去体验，去了解——我的存在必须是一种有意识的存在，否则它就没有意义。但了解和体验又意味着什么呢？我需要看到思考是不够的，我永远无法靠思考去获得体验。我需要让更多的部分参与到我的临在中来，但我要怎么做呢？

我需要看到我缺乏与身体的连接。没有这种连接，我就会陷入导致幻想产生的念头或多变的情绪里。我的身体要么是我的主人，像一个暴君一样不断要我去满足它的需求；要么是我的敌人，不得不为我所有的念头和感受付出代价。我的身体可以为我体验自己的存在提供最好的支持。它处于地球的层面上，从地球上汲取力量。我们生活中的行动就是在这个层面上、这个范围里，而非飘在天上。我需要体会到自己的身体在地球上、在大地上。这要靠我的感觉——感觉身体的重量、体积，更为重要的是去感觉身体里有一股力量、一股能量。我需要通过感觉去体会与身体的深入连接，就好像它已经成为我的亲密伙伴一样。

我们以后会觉察到不同种类的感觉，但现在我需要意识到感觉是一个了解的工具，是一个接触自我的工具。如果我想要了解自己的存在，就需要通过接触来感觉内在的那股力量和能量。比如说，如果我想了解自己思维的品质，就必须通过一种感觉来与它接触。对于身体的能量和情感的能量，我也需要用同样的方法来了解。我需要有一种感觉，不仅仅是对肌肉的感觉、对紧张的感觉，而是一种对能量的内在感觉——一种对身体活力的感觉。

我们很难有主动的感觉。在生活中只有像巨大的悲伤或危险这样偶尔产生的冲击才会给我们带来内在的感觉。如果不是被迫的，我就不会感觉到自己的存在。如果胃不疼，我就会忘记它的存在。但如果要了解自己内在的能量状态，我就必须要有一种主动的感觉。一个有意识的人会恒久地保持对自己的感觉，随时了解自己内在的状态。所以，我们的第一个目标就是发展出一种内在的感觉。