我对接下来她的反应很感兴趣：“然后呢？”

卡菲笑道：“然后，我从地板上爬起来，整理一下衣服，耸耸肩说：‘妈妈，我没事了！’”她幸运而又惊险地渡过了自己的难关，以一种失败的极端行为将压抑在内心的失恋情绪释放了出去。这真是值得庆贺的事情。后来，她仍然前来参加我的课程，因为她的情绪并不稳定。经过检查，她还患有轻微的抑郁症，需要度过长达一个月的课程时间。

强烈的失落感具有一种“特异的功能”，即使人产生一种“莫名其妙”的力量，使人做出他平时不能做出的极端行为。正如同卡菲的经历，有人会轻易地产生一种“轻生”的念头：“这样生活下去又有什么意思呢？还不如与它‘一起走’吧！”“我的面子都丢尽了，还做什么人呢？还不如一死了之！”当他们产生这种想法时，如果马上行动，就会酿成悲剧。而要战胜这种悲剧，你就必须在这些念头产生时，努力控制自己再等一会儿，等待更长的时间再采取行动。

如果你不能第一时间彻底击败它，你可以命令自己的身体：“我很累，让我歇一会儿再考虑这个问题。”“我需要吃点东西，喝杯咖啡，或者抽根烟，好好享受一下美味。”“我想放纵一下，不如先找朋友喝一杯。”这些命令都可以让身体的紧张和精神的失控得到缓解，暂时冷静下来，停止行动，从而为扭转局面赢得一个机会。

失落感在它最严重时，也会使人产生强烈的“报复感”：“既然是你将我搞得如此狼狈，倒不如咱俩一起‘同归于尽’。”“就是因为你‘搞的鬼’我才变成这样子，我‘饶不了你’，你也将会与我一样。”许多罪犯都出于这种想法去采取违法行动，有些人只因为口舌之争、让自己丢了面子的小事就去伤害对方，犯下谋杀罪行。

对付失落感，正确的态度不是视而不见，逃避不是办法！我们必须学会从“失落”中检视自己，面对失落的真相，挖掘其中的原因，先对自己采取宽容的态度，寻找一个出口（向亲人、朋友诉说或找一个地方发泄）把它发泄出来，才能去除失落感。如果你对它采取高压政策，后果只会越来越严重。