第十章 耳聪目明自然神清气爽

1. 打败眼睛最大的敌人——老年性白内障 183

2. 自查自治老年性青光眼 185

3. 改善微循环，不让黄斑变性伤害眼睛 186

4. 老年人自己的眼保健操 188

5. 老年性耳聋耳鸣按压四个耳聋点 190

第十一章 老年常见肿瘤的保健治疗

1. 肺线是治疗肺癌的黄金线 193

2. 胃癌后遗症并非不治之症 195

3. 治疗肝癌要把握轻重 196

4. 腹部按摩对大肠癌有好处 199

5. 为癌症患者止疼痛 201

6. 减少癌症患者恶心呕吐的方法 203

7. 胃口好，身体恢复得就好 205

8. 促进手术康复按摩法 207

后记 把握好自己的命运 210

附录 213