要想脊背好，腰带要束牢

拥有一副好的脊背，有着至关重要的意义。俗话说得好，身正不怕影子斜。一副好身板靠的就是健康有力的脊背。娱乐圈红人小S能够在娱乐圈内得到一片叫好声，与她巧妙地搭配腰带从而拥有了傲人的身材不无关系。甚至于她生完孩子也照样曲线玲珑，身材曼妙逼人。可见好身板除了天生之外，还需要用腰带进行巧妙的养护调理。

脊背与腰带有什么关系？原来在腰带处有很多穴位，通过对这些穴位的刺激，可以有效地对脊背进行养护调理。中医认为，脊背部有督脉、足太阳膀胱经通到腰带处，另外在腰带附近分布着心俞、肝俞、肾俞等50多个穴位，这些穴位连成一片，形成健康堡垒，构成了人体五脏的养生反射区。这样一来，通过腰带的松紧束放，再加上对各个穴位的按摩刺激，打通“奇经八脉”，全身血流畅通，脏腑得到很好的调理，就能达到益寿延年的养生效果。

脊背如此重要，我们怎样运用腰带来巧妙地进行养生调理呢？其实脊背的养生保健方法非常简单，在家里就可以自行操作，方便实用，不花钱、不求医就能达到效果颇佳的养生目的。具体做法：脱去衣袜，解开腰带，放松后仰卧在床上。按摩者用双手拇指沿脊柱做弹性有节奏的按压，由上至腰部，每天以同样方法按压10分钟，另外在脊柱两侧1～2寸处进行辅助性的按揉推压，能起到疏通经络、增强免疫力和纠正不良脊柱的效果。

我在韩国旅游的时候认识一位从事娱乐事业的三线明星，当时出于演出需要他不得不每天唱歌练舞工作到很晚，可是不仅技艺没有提高，反而整日身心疲惫，甚至想放弃自己当初选择的职业了。通过朋友的介绍，他找到我希望中医能够帮他的忙。了解他的情况后，我发现他的脊背有点畸形，导致他的活动要比常人更容易疲惫。我向他推荐了常用腰带按摩穴位来纠正和调理脊背的方法，通过他的坚持和努力，现在不仅精神头更足了，而且事业也有了很好的发展。前不久还给我发来邮件，说他做了因为神曲《江南style》而红遍互联网的“鸟叔”的伴舞呢！

对于想要拥有一副好身板的人来说，每天坚持放松腰带对脊背进行按摩是必不可少的。在按摩调理以外，平时在走路的过程中束牢腰带，保持良好的站姿和走姿也很重要。腰带虽小，作用却不容小觑。人们常说成功的人都赢在细节上，束好腰带，养护好自己的脊背，去赢得专属自己的幸福人生吧！