检测3：你的腿存在什么问题？

五点接触

立正站好说五点

双腿并立，立正站好，检查一下自己的双腿以下五点是否互相接触

○1大腿根 ○2膝盖 ○3小腿肚 ○4内脚踝 ○5脚尖。

危机信号：只要有一点没有相接触，就说明双腿出现了问题。脚尖能抬5cm吗

用较厚的书本或其他物品垫在脚尖下站直，注意膝盖不要弯曲。此时，检查一下直立状态下脚尖可以抬起多高。

危机信号：如果在双膝不弯曲的情况下，脚尖抬起的高度不足5cm，就说明双腿出现了问题。

用手触摸腿的问题

感觉发冷吗？

浮肿了吗？

用手来触摸双腿。

危机信号：脚踝浮肿、膝上发冷、有软乎乎的肥肉、黑色素沉着，出现以上任何问题都说明双腿存在问题。