在漫长的夏日夜晚，你感觉自己像一个小孩。成长是在和伙伴的玩耍中慢慢度过，那时的你们无忧无虑，每日都玩得开心尽兴。每件事对你来说都如此新鲜且充满可能性。你用充满好奇的眼光注视着这个世界，每件事都如此有趣，你喜欢身边每个人即使他们未必领情，你有充足的时间和好奇心，这样的你做的事是每个小孩子都该做的。

好像每次呼吸都摄入足够多的氧气，你如此兴奋，你的眼睛都笑出了纹路。你所有的感官都是打开的，你会去甜舔苏打汽水罐外面的冰珠；你听着椅子发出的吱吱嘎嘎的声音；你尝试着把勺子叼在嘴巴和鼻子之间的位置，然后用舌头去舔，因为这样感觉凉爽又光滑；你闻着被单的味道直到你伴随着这温暖的香味进入梦想；你喜欢用手指去挖树上的洞，想让那个洞变大。这些就是你的感觉。

你依然可以让童年的梦想成真，在云端城堡给自己装饰一间玩乐室，在那里像孩子一样地玩耍。你想要什么样的床？一个坐床，还是一张足够大的大床，或是一张凹在里面的床，抑或是一张赛车形状的床，又或许是一张摆满玩具的吊床？你想要什么样的桌子？你想在卧室里安装一个小厨房吗？你想安装一个可做可躺甚至可滑到浴室的滑梯跑道吗？或者你更喜欢树屋式的卧室？

你喜欢给自己买什么玩具？送自己三个会让自己开心的礼物，把三件礼物藏在你真正的床下面，把这个当做给自己的惊喜。设想你早上起来，在床下发现礼物的感觉，什么样的礼物会让你今天感到开心，还有什么别的东西 ？

当你置身在这间理想的玩乐室，想象着你喜欢怎么玩，人们该知道或了解你的哪些方面？玩乐室里有什么规矩，什么规矩是每个人该遵守的？什么样的准则是该遵守却可以打破的？什么样的孩提梦想是还想去实现的？什么样的梦最终可以去努力完成和什么梦是可以放下的？

你想自己做什么事？你如何去做呢？什么样的故事你愿意告诉你自己？你最喜欢的枕头是什么样子和什么味道的？你的床单长什么样？你的被单你觉得够紧致吗？想象着把自己当做六岁孩子一样放在床上，温柔地调整头部姿势，六岁的你喜欢怎样入睡？你想说点什么？睡前你最喜欢听的是什么？

当你今晚上床时（你现实里的床），不要和往日一样想着明天该做的事，而是想着一些让人舒服的话。每日重复那些注意事项和必须做的事，这些话越长，你越可能要一遍遍确认，担心自己无法完成。如果你想和自己友善相处，在睡觉前和自己说点什么会让你觉得开心呢？

床铺

设想这样一个有七层的床铺，中间一层是你的，你下面的三个人是你的安全基石，你上面的三个人是让你高兴的存在。

和谁在一起让你宛如回归童年？谁来住其他的床位？第一层床铺是那个你认识很久的人，是你过去的守卫者。

第二层住的人是让你感觉安全和毋须顾忌的人。

第三层住的人是你喜欢接触的。

第四层住的人是你自己，安稳地处于中间位置。

第五层住的人你和他总有很多话要聊，在别人入睡时，你们总是能欢声笑语不觉得疲倦。

第六层住的人是一直把最好的东西给你的人。

第七层住的人是总是和你一起冒险的人。

如果你不知道让谁来入住你的床位是挺悲伤的事，那我们就重新定义这个问题，谁是那个和你一起分享过去的人？谁会是那个让你无所顾忌的人？谁会是你想去接近的？谁会是能和你畅所欲言、欢天喜地的人？谁会是那个愿意把最好东西分享给你的人？谁会是那个一起和你经历冒险的人？

选择你的父母

现在你正在实现童梦的过程中，你可以把父母也拉进来。你可以在安全和刺激中二选一，或者两个都选？你可以在云端城堡里做任何想做的事，没人会强迫你勉强你，反之亦然。因为没有人是完美的，你会选谁做你的室友？城堡里的父母像你真实的父母吗？或者他们像你理想中的父母吗？你可以把他们放在床铺的第一层，按照你理想中他们的性格行事。

妈妈A

这个妈妈喜欢爱的抱抱，她性格温柔，会给你讲故事，爱抚你且把你当做小明星。在你生病时，她会给你铺上最柔软的床。她会帮你赶走床底下的怪物，也会把你心爱的牛仔衣服洗净熨平。在你睡觉前，她总是能找到你最爱的毛绒玩具。在你害怕时，她会把你紧紧抱在怀里。当你开心时，她也会和你拥抱分享。在你受伤时，她也陪在你的身旁，她从不会离你而去。

妈妈B

她是一个专业的妈妈，她无所不能，没准她都有做妈妈的学位。她做起家务就好似军事行动，速度条理都堪称完美。她把每件事都安排得井井有条，她知道如何雕南瓜灯，她懂得变废为宝，也知道如何用西兰花做出可笑的脸。每次在家举办生日派对，她都会准备很多有趣的游戏，让你每位朋友都尽兴。你所住的区域虽空间不大，但是很安全，邻里之间相处融洽且有很多朋友。你经常带朋友回家，不管来多少朋友，她都能制作好吃的的料理满足他们的胃。当你或你的朋友们掉进水坑，她都会第一时间准备好干净的衣裤。她会按时参加学校的各种家长活动，不过你和她交流的时间不多。当你找她去商量问题，她会提供有趣的解决办法。

妈妈C

这个妈妈对你一直很平等，她给予你很多责任，这样有助于建立你的自尊心。小时候，她常带你出去吃晚餐，带你去见识这个世界。你经常参与各种对话，她也会倾听你的看法，她不会把你当做小孩子看待，且对你有更高的期望。她有时有点强势，且缺乏耐心，尤其是对气球爆掉、脏衣服乱丢这样的事不能容忍。她会帮你按照大人的观点设定学校论文标题，当然如果标题是几内亚猪，那她就不会干涉了。

你可以把父母放在床铺的第一层，按照你理想中他们的性格行事。

妈妈D

她是职业女性，在你很小的时候，都是保姆来照顾你。你可能一周都看不到她，因为你上床睡觉时她才刚回家。她无法参与学校的活动，每次去学校接你她都会迟到。但是，只要她有时间和你在一起，会过得很有趣，比如带你去高级餐厅吃饭，带你和海豚一起游泳，她笑起来宛如是你的朋友。你慢慢学会同她促膝而谈，你们母子只要在一起就会经历有趣难忘的记忆，只要她在身边什么都是美好的。

带上你的爸爸，不要总是和妈妈黏在一起嘛，你可以任意组合，但是要记住，在现实里这样的组合未必保证家里的氛围是最和谐的。

爸爸A

他是安静的住家爸爸，每天晚上他都在晚饭前回来。他喜欢一切有条理，同样期望你也如此。他让你自己打扫房间，他让你自己洗耳朵，他教你如何修自行车，他安排你每天5：30到6点的时间是做家庭作业的时间，只有做完才能去做其他事。晚餐后，他给你一个晚安吻，然后就独自一人去享受夜晚时间。

爸爸B

他是工作狂人，你常会引以为豪，因为爸爸很会挣钱很能干，他总是给你买最好最漂亮的东西。在周末，他和你一起运动，但每次都是爸爸赢。他竭尽所能为你提供最好的机会，他把每件事都当做游戏或者一场比赛。他不喜欢你失败，如果你没有表现最好，他会对你感到失望。

爸爸C

他是一个有趣、温柔的爸爸，当你们父子在一起的时候就好像开派对一样热闹。你的房间可以连续几个月都像是一艘私人轮船，你可以在房顶上吃饭，你可以穿着白天的衣服睡觉。如果你想按自己的作息去学校也可以。他从不生气（但是他可能会和妈妈吵架），他是你最好的朋友。他有时会做错事，比如休息日送你去学校，在你的午餐盒里放着早餐面包；或者你回家发现门是锁着的，上游泳课时发现带的是跳芭蕾穿的衣服。但是没关系，这个爸爸都会想出有趣的解决办法。

爸爸D

这个爸爸很聪明，他很少出现，除非你有什么难题或者哲学疑问去找他解答。他会不厌其烦地列出所有解决办法，能讲上很久。他有点记忆混乱，因为他多年都记不得你最好朋友的名字。有时他连看着你都觉得你是以前在哪里见过的熟人。

图说

城堡里的玩乐室可以按照你的意愿设计，如果需要，可以从过去记忆里抽取部分内容，你也可以重新审视童年的梦想：哪些梦想可以继续实现，哪些已经过期。