一路上碰到不少日本人，又一翻查资料，发现这个国家的人很极端，既是世界上最长寿的人，平均寿命在81岁，也是自杀率最高的国家。最近的一项数据表明，日本的自杀率又名列前茅。

其实，在日本的现代化进程中，过劳问题一直折磨着他们。过劳死的人数也非常大，这一点和中国现代化进程中所遇到的问题相似。像去年普华永道过劳而死的25岁女硕士，让我们不得不叹息，工作的价值难道真有那么高？当我们工作，但是却没有一点点快乐，生活缺少了色彩，内心变得干涸，只有那一堆堆的报表，一个个的数据，每天干不完的活儿，超时加班的疲惫难忍，我们为何还不知道那是自己内心发出的警报？为何还要违背内心真意地疲于奔命，最后真地把命都赔上去了？

当我们无法让心灵真正感到充实、愉悦、圆融以及美好，又怎能会在工作中得到更幸福的收获呢？一切都在向外求，小时候，服从父母、老师的指令，好好学习，长大后按部就班，找到一份社会所认可的工作，然后在老板的安排下，辛勤耕耘，不辞劳苦。但我们有没有真正问过自己的心？自己真正想做什么？内心深处，自己的理想又是什么？做什么事情又是真正能够愉悦自己，有利于别人的？

我们在日常的工作中，又有没有总是忽略内心深处的召唤呢？我们总是害怕自己能力不济，害怕失去安全感。要走自己心灵爱走的道路，似乎并不容易。比如，我们会自我怀疑，自己真的是那样吗？能获得想要获得的成就吗？到底是按照父母、师长给我规划的方向走更好，还是按照自己的方向呢？很多人都选择了向前一条路妥协，但他们大多数都不一定从内心深处真正快乐。

也有一些人把梦想和现实比较好地兼顾了起来，一边从事一份世俗的工作，一边在业余时间干着自己喜欢的梦想工作。这类人给心灵一个比较好的出路，没有被他人的意见所淹没，他们因为兼顾了内心的需要而更加有弹性和韧性，也更容易获得快乐。

按照本性和真我去做事情，其实并没有那么难，当你可以有一份感觉安全实在的职业之外，你完全也可以成为你自己，在业余时间去实现自己的梦想，做让自己感觉幸福的事情。如果你能在自己从事的工作中找到真我，找到梦想和乐趣实现的快乐，那当然也是最好不过的了。最不好的是，你没有办法在工作中找到乐趣，但仍然坚持，那么长此以往，过劳就会找到你了。

还是反观日本，我发觉当下的日本人也有很多主动选择乐活环保的生活方式。因为乐活者提倡可持续、偏向心灵成长，爱护环境的生活方式，身心平衡，因此，他们从不会急功近利，他们喜欢享受工作中的点滴乐趣，哪怕有些是非功利的，他们仍然会很享受精神上的部分。日出而作，日落而息，他们遵循自然规律来生活，很少超时加班，过度付出。

乐活工作者不对未来有过度的期待，他们活在当下，享受当下。“高、大、强”不是他们的追求，他们更加爱护自己，也从不向环境中过度攫取资源，心理、环境、身体三者平衡，才是他们的追求。

这一趟的日本乐活之旅，我也有幸接触到那些乐活工作者，他们的幸福指数很高。他们往往在京都或者箱根这些城市。在这里，人们闲适生活，和自然和平共处。也许他们只是郊外种菜来卖的农夫，只是普通的交通协管员、公交车司机，或者园艺工人、公园服务者、义工，也有可能是商品小贩、公司文员、教师等等，真正的幸福感在民间。当你把工作当成一门艺术一样地经营，你已经放弃了对于结果的执著，并在过程中就享受到了无比的乐趣，完全地活在当下。

幸福在平凡人身上，然而不幸福也可能在所谓的大人物身上。要消除极端的生活方式，把幸福找回来，那就要确保我们按照大自然的规律来做事情，而且在点点滴滴的慢生活中享受到了美感与艺术的价值。让我们努力吧！