我研究了魅力背后的行为与认知科学，并从中提炼出实用的工具和技巧，从而反向还原了魅力这门科学。

我将为你提供能带来最大投资回报率的工具，以及最好最有效的全方位技巧——从行为、认知、神经学到冥想，从运动员式的最佳性能塑造到好莱坞式的表演技巧。

我会告诉你一些相关或有意思的科学背景，但更重要的是，我会传授给你具有可操作性的技巧。我的目标就是通过这本书教给你实用且立即见效的方法来提高你的能力与自信，从而带给你卓越的表现。

每当人们问我培训多久会生效时，我都会回答：一堂课后你就能感觉到不同，两堂课后他人能发现不同，三堂课后你将呈现出截然不同的自我。

不过光是读这本书是无法产生最大化效果的。如果你觉得里面的练习有时会让人觉得奇怪或不适应而不愿去做的话，你只会欺骗了自己。若想成功，你必须下功夫实践书中讲到的一切。当一个练习要求你闭上眼睛想象一个画面时，请你一定闭上眼睛去做；当我让你写下一个场景时，你要抓来纸笔付诸行动。

我给每个聘请我的总裁也提出了相同的要求。真的没有什么可以代替那些练习的。草草通读，真诚地决定“改天”再练习或者只做容易的练习都是远远不够的。如果我让你做一件事，那么我自然有充分的理由，它对你的魅力程度肯定是有切实影响的。

你将在这里学到的一些技巧是能立刻生效的，例如如何在人前讲话时表现得更有魅力，但还有一些技巧可能需要几周才能开始奏效，例如你的脚趾如何能使你的魅力得到最大化体现。

我问一个客户他对刚开始学习魅力的人有什么建议，他说：“告诉他们，虽然一开始会有点怕，也会被拉出心理舒适区，但一切都是值得的。”承诺自己要对学习负责，然后记得做功课。