内敛谦虚的我们更喜欢告诉别人自己的缺点，即使别人根本没注意到这个缺点。有个被称为美男子的先生总喜欢告诉别人，他左侧第三颗牙齿内侧长了一个黑洞。每当有人夸他身材好、相貌好时，他都要掰开自己的嘴让别人看他那颗有洞的牙齿。

这样的情景在生活中比比皆是。很多人说不出自己的优点，对自己的缺点却如数家珍，总喜欢向别人宣告自己的不完美。在一次一次表达中否定自己，其实是想告诉别人他期望遇见更理想、更美好的自己。因为现在达不到理想的标准，所以自己很懊悔、很沮丧、很愤怒。他不喜欢这个自己，他喜欢在想象中按照完美形象塑造的理想化的自己。

不断地把注意力放在自己的不足和缺点上，实际上等于拿着鞭子不停地抽打自己，等于帮别人拿着放大镜寻找自己的缺点。这样的谦虚和诚实意味着时刻向世界宣告“我不如别人，我不够好，我不爱自己”，这是完全没有自信和力量的。

以硬币的两面打个比方。我们在硬币的一面会看到菊花，在另外一面会看到数字。当看到菊花时，我们不能蒙着眼睛说“我只看到硬币是有菊花的”，而要如实地说“硬币的一面是有菊花的，另外一面是有数字的。数字的一面和菊花的一面共同组成了硬币的两个面。我爱菊花的一面，也接受数字的一面”。这才是更真实的全部。

放下自卑心态下的谦虚，客观地接纳自己、对待自己吧，对自己说：“我接受自己的缺点，我爱不完美的自己。”可以列下“我的缺点”清单，要尽可能详细，尽可能全面。然后看一下在这清单中哪些是与生俱来、无法改变的，哪些是后天形成，可以矫正和改变的。请对先天形成的部分说“我接受我有一个扁平的鼻梁”，对后天形成的部分说“我接受我有暴躁的性格”。

改变的前提就是接受，假如希望生命有所改变，所有的改变都应从接受开始。只有接受，我们才可以看到自己需要改变的部分；只有接受，我们才可以从容面对自己的缺点，然后转身面向未来。

允许自己对着镜子里自己的眼睛说：“我接受我有一双小眼睛、一个扁鼻梁、一个不周正的嘴巴，还有不周正的面庞。这些就是我，先天的我。”如果可以坦然面对镜中的自己，大方地承认和接受自己的不完美，也许我们就会感受到从未有过的轻松和力量。我们曾经费尽心机地想把事实的真相遮蔽起来，现在放下了，自然就多了一份坦然、多了一份放松和自信。

有一位美容医生曾很困惑地问：“从医学角度看，很多人并不需要整容，为什么仍要花昂贵的手术费整容？从医学角度看有的整容效果已经足够好，为什么他们仍不满足，甚至多次修复也无法达到满意程度？”在美容院里经常可以看到这样的病人：他们一次又一次地做修复手术，但每次都不满意，于是就会跟医院纠缠。医院为此付出了极大的代价，医患矛盾也因此不断发生。