前程虽艰险，

路途早已明。

自然主义者和环境主义者，凯文·斯克里布纳（Kevin Scribner）告诉我们，鲑鱼逆流而上，不断地遭遇艰难险阻，直到它们找到水势最猛的溪流。冥冥之中，它们明白，顺势而下的溪流，同样意味着，那里缺少了阻碍，所以它们选择湍湍急流，虽然前路艰辛，却不必迷茫求索。

其中的启示是：惴惴不安，同样是有益的。遭受内心与外在的逆境的同时，一段震撼心魂的真实之旅，也会随之展开。

它清晰明朗、没有纷扰，只有在我们破釜沉舟、全力以赴的时候，才会体验到，那种真切的激流。人生旅程中的重重险阻，缘由多种多样：对冲突矛盾的回避、对深爱的胆怯、对灵魂召唤的拒绝……

可是我们回避的东西，恰恰都能令生活，变得更加充实。因为往往，竖立拒绝的堡垒，比无畏地投身险阻的激流，对我们来说，要更加容易。

而鲑鱼，却以自己的天赋，成为坚持无懈的楷模：它们以身作则，教给我们怎样不断探索未知的路途，而且一旦寻找到入口，就要全力以赴地到达终点。有人可能反驳说，这一切，对鲑鱼来说要容易许多，它们心无杂念，所以方能勇往直前。而人类不同，那无休无止的思虑，往往会拖累我们的脚步，远离了所要寻求的真实。

可是，人类的可贵之处，正在于跌倒之后，无论怎样遍体鳞伤，依然能够，再一次以身涉险。这就证明，在我们内心，同样存在着鲑鱼的特质，和鲑鱼一样，我们足下的路途，不只要勇敢地直面，更要全力以赴地启程。

觉醒喜悦

集中精力，专注于你一直躲避的事情上，它或许事关人生的重大决定，或许关于一段情感关系中你真正的需求。

平缓地呼吸，感受那种逃避的氛围。你究竟在躲避什么？界定自己抗拒的原因——这些原因，哪些来自你自己，哪些又是别人的施压呢？

平稳地呼吸，寻找这其中的真实激流，感受涌向你明确而有力的波澜。

今天，只需感受那种，清晰、明朗而有力的感觉。