由于当下社会的竞争压力大，很多专家学者都建议大学生先就业后择业。然而，现实情况却是：当他们真正在一个行业或一个职位上做了4~6年的时候，也许会发觉——现在的结果并不是最初的梦想，职场定位又得重新开始。

4. 竞争恐慌

在21世纪的今天，职场竞争激烈的程度使人诚惶诚恐。几乎所有的职业都具有替代性，只是程度有所不同而已。对于个人来说，职业发展怕就怕“长江后浪推前浪”的局势。即便你是技术元老功勋，也要为让自己“不贬值”或继续升值而不断努力。在一些公司就职时间较长者，看到新人的生龙活虎之时，禁不住就会恐慌，这是一种竞争恐慌心理的反映。

如今的职场就是一个竞技场，优胜劣汰是不变的法则。林海媚就是一个在这样的法则下挣扎着的资深业务骨干。

林海媚今年 37岁，在某研究所做翻译工作。林海媚已经在这个行业工作近 16年了。当初，林海媚还是年轻人中的佼佼者，重要会议翻译的不二人选，深受领导器重。现在的林海媚总是有一种失落感，新人不断进来，自己的地位发生了微妙的变化：首先，自己不再是外事工作惟一人选，以前独自负责的事务现在变成3个人分享了；而且，自己还不是主角。事态继续恶性循环，林海媚逐渐丧失了工作的积极性，错误不断发生……

你一旦进入职场，“年龄恐慌”的心病就会时刻伴随着你。当我们发现自己或者身边的同事朋友“不幸”生了年龄恐慌的“心病”，就需要找到正确的心理对策进行治疗。

心理释疑 正确应对年龄恐慌症

1.端正态度，承认并直面自己的年龄以及可能遇到的危机。

2.感到心理压力巨大时，要勇于向自己的配偶或好友倾诉，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，及时宣泄不良情绪。

3.发掘自己的优势，保持自信，避免拿自己的弱势与年轻人的优势比较。否则，你就会心理“失衡”，出现“忌贤”心理。

4.为自己的职场生涯做一个整体规划。平心静气地想想自己真正想要的是什么？明确目标后，再列出具体的可行性计划。当然，定目标时切忌不切实际，否则会给自己带来更大的压力和心理困扰。

5.重新审视自己，发掘自身资源，注重人生积淀，提升自己的价值，展现人到中年后的稳重、睿智及敏锐的感受力和良好的判断力，感受这个年龄段的魅力。

我们已经知道，“年龄恐慌症”是一种心理现象，更是一种社会现象。因此，你首先不要害怕有类似症状的心病，相信有“药”可治。其次，对于这种恐慌，你完全可以通过改变自身现状（如放松心情、多学知识、减轻压力等）来重新定位自己，恢复心态平衡。只要努力，你一定会迎来事业上的第二个春天。

请牢记：职场人士“心病”全扫描的第一课就是要正确处理好年龄恐慌症！

在《三国演义》中，刘备属下有 5员虎将，时称“五虎上将”。其中，年过六旬的黄忠堪称职场生涯的不老传奇。

黄忠，字汉升，原属长沙太守韩玄部下。公元 209年，关羽率领 500校刀手前来攻打长沙。韩玄阵前疾呼：“我军就没有人迎战了？”此时，年过六旬的黄老将军抓住在领导面前展示自己能力的机会，挺身而出。

事实证明，黄老将军虽然老了，但平时的练功充电还是有效的：首次与关羽交战一百多回合不分胜负，二战时仅因马失前蹄才被掀翻于地，三战充分显示了自己的百步穿杨之能。

当然，刘备也看到了黄老将军的“第二春”，不遗余力地说服黄忠归顺于他，从而助黄忠开始了事业真正的“第二春”。

刘备进川，黄忠在雒城时斩杀刘璋将领邓贤，挫败泠苞，解救魏延。庞统逝世于落凤坡后，黄忠再次解救魏延，领兵杀出重围，表现英勇。

后来，刘备进击汉中定军山，黄忠不但亲斩曹将数名，还于魏国名将夏侯渊在马下休息之时，乘其不备将其砍为两段。自此，曹军惨败，黄忠名声大震。后来，黄忠升为征西将军……