随着社会竞争的加剧，工作压力的加大，越来越多的职场人士感到身心疲惫。由工作压力带来的心理疲劳，给职场人士带来了新的心理危机。这时候，你应该让你的疲惫之心自由飞翔，不再憔悴。

在开始一份新工作的时候，每个人都希望能够做出一番成绩。然而，随着社会竞争的加剧，工作压力加大、身心疲劳、发展瓶颈等情况不断出现，有的人开始变得倦怠了，原本良好、向上的职业心态在工作中逐渐被磨损、破坏，变得疲劳不堪。

这种心理上的疲劳在职场人士身上比较容易出现。在心理学上，职场上的心理疲劳被称为职场心理疲劳症。其主要表现为厌倦工作，不愿起床，上班迟到次数增多，处理公务时心情烦躁，注意力涣散，思维迟钝，反应迟缓，遗忘率增加等。此外，有些人总感觉有时会莫名其妙地头痛，有时也会无缘无故地肠胃不适，这些可能都是心理疲劳的症状。

职场心理疲劳症不仅仅是个人情绪上的小毛病，而是已经成为不容忽视的社会问题了。据美国某研究机构调查：每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元，超过美国最大的500家公司的税后利润的5倍！而在中国，据专业人士估计：每年因职场心理疲劳症带给企业的损失至少在1亿元人民币以上。研究还显示：从高管到专业人员，再到体力劳动者，有

68.2％的人正面临着较大的工作压力，其中有58.5％的人身上正显现出不同程度的心理疲劳，职业人士的健康状况令人担忧。

心理释疑 职场心理疲劳症产生的原因

产生职场心理疲劳症有多方面原因，但主要不外乎以下 5个方面。

1.现代企业对于多元化人才的需求提高得很快，这种情况很容易造成职场人士对未来发展的不确定性增加，而这一点在很大程度上对职场人士造成了压力。

2.在个人奋斗的目标遇到瓶颈时，也会产生心理疲劳。这个时候，职场人士如果不能认清自己，有可能会迷失前进的方向，错失发展的机会。

3.一般来说，职场中的女性更容易产生心理疲劳，这是因为女性压力不比男性小，而所担负的社会责任却比男性大。所以，在工作压力增强的时候，女性更容易表现出心理上的疲劳。

4.繁忙的工作也有一定影响。工作越繁忙，压力越大，时间一长，便容易出现心理疲劳的情况。

5.经常从事某种特定的工作，容易受职业病的困扰，而身体的疲劳就很容易引起心理上的疲劳。

产生心理疲劳的原因有多个方面，且不同群体心理疲劳症的症状轻重也有所不同。教师、医生、营销人员、公务员、警察、新闻工作者等因担负的社会期望值高，工作负荷、精神压力较大，职场心理疲劳症也相对更加严重。此外，有关统计显示，那些独立性强、喜欢争强好胜、做事过分追求完美、不容许自己失败的人；性格内向，遇事不愿与人说，也不愿求人的人；过分在意别人的评价而自我评价较低的人，也非常容易出现职场心理疲劳。他们往往易产生疲劳和倦怠感，并难以适应人际关系复杂的工作环境。