我们很快就会来到这样一个时点，认为事情没办法变好，这辈子再也找不到真爱了。但从我的经验来看，这是很棒的一个关键时点。这绝望的关头给了我们足够的动力，进行内在刻不容缓的工作，仅仅盯着关系上的问题、质疑伴侣是否真的适合自己或是将一切归咎于别人的错误，并不能转化这些旧模式。重点不在于改变“外在”， 而是在“内在”下工夫。除非深入根源，我们不可能解决这一团纷乱。在内在，我们既是个反依赖者，也是个依赖者。我们可能会在同一段关系中或经过好几段关系后，发现到这一点。然而，我们迟早都要走入害怕孤单、害怕亲密的恐惧中。当我们终于停止把焦点放在外在，不再认为幸福和问题都是来源于外在，而开始处理羞愧、惊吓和被遗弃的伤痛时，依赖和反依赖的戏码就唱不下去、无以为继了。