当我们真心想要疗愈时，整个生命为了把曾经深埋的感觉唤醒，会变成一个竞技场。开始觉知到自己所携带着的创伤时，所有曾经被压抑的感觉与活力，自然地都会浮现出来。即使是最微不足道的生活琐事，也会挑起感觉与反应。父母、爱人或是朋友之间的对话，都会变得非常有影响而唤醒感觉。一旦我开始疗愈受创的内在小孩，几乎无法与人有泛泛的交谈，尤其是那些与我较亲近的人。每次与我父母对话时，我都可以感觉到有什么被刺激到了。

正是对疗愈的承诺，引领着我们进入感觉。就好像我们向老天祈求，重新燃起我们感觉的本能，而“他”回应了。在我们的工作坊中，会单纯地要求学员放下对感觉的任何催促与期待，取而代之的是对于疗愈的意愿以及不论浮现什么，都愿意待在当下。我们进行许多情绪的内在工作，让人单独地躺在垫子上，经由静心冥想，引导他们进入隐藏的愤怒、悲伤、性意识、喜悦与寂静中。我们邀请学员将注意力放在此刻和即将来到的经历上。

我们要求他们视此刻为他们这一生中最重要的时刻，并且允许存在带给他们想要的一切。只需要带着这个承诺、专注与待在当下的意愿，其他的什么都不必做。之后，温和地引导内在的创伤探索之旅。利用言语、音乐和一些呼吸来帮助探索，会更有效果。这样的方式可以宣泄出许多感觉，对每个人来说，都是独特又安全的。