我们大部分的人不只会被侵犯，还会去侵犯别人。似乎两者都会发生。我发现，尊重别人，并看出自己如何无意识地侵犯别人的界限，是我们最抗拒去看到的自我盲点。我想这是因为我们真的吓坏了，太深的惊恐，生存的恐慌，让我们觉得必须不惜一切代价去满足自己的需求才行。如果去敏感察觉到他人的需求和空间，会对我们产生太大的威胁。

如果要正视自己的粗心大意，反弹又任性的内在小孩就会回答说：“看哪！我得顺着自己的能量走，我不能总是限制住自己吧？如果你生气或受伤了，那是你的事。”或者，我们会来个完全的否认：“你说我对你心思不够细腻是什么意思？我可不知道你到底在说什么。”或者，我们会觉得内疚。

我想，每个人都清楚自己的自私自利，会牺牲别人来满足自己。这种状况常会被否认和掩饰，但是我们会不时觉知到自己在这样做。内心深处，我们可能会对自己的自我中心和对人不体贴感到羞愧。然而，这却不是轻易就可以有所改变。

在尊重别人这一点所做的工作，可以分为三个面向。

1．回到内在根源

要探索自己在情感上的迟钝、不够敏锐，有一个很重要的面向，就是要探索它的根源。我发现有两个基本的根源：第一个是恐惧，第二是被制约成压抑自己的脆弱，并且学到为了生存就要不惜代价。

在受伤小孩的意识里，我们是基于恐惧行事的。当行为缺乏对别人的尊重时，我们事实上是被恐惧所左右的。除非好好处理它，即使我们愿意去尊重别人并变得敏感，所有的善意也都没有意义，因为不是来自于根源。要让我们的迟钝得到疗愈，必须了解这样的不敏感从何而来，而非一直批判它或想改正它。我一直觉得自己在很多方面都很自私，更深刻地说，我从自己狭隘的想法和需求中，很难看到真实的外在世界，我把这点隐藏得很好，但其实我的内心深处是非常内疚的。

我被制约成要懂得付出并且关怀他人，然而我却总是以某些方式抗拒这个设定。每当我想对别人好的时候，我的自私就会以某些方式告诉我：我不想只是个“好”人，我想先找到我自己。