痤疮是一种毛囊皮脂腺阻塞引起的慢性炎症性皮肤病，表现为面部多发的粉刺、结节、丘疹等症状。青少年人群因为体内的雄性激素水平迅速升高，皮脂腺分泌旺盛，大量的皮脂堵塞毛囊引起痤疮。可是，有人会问，我都30多的人了，怎么还总是长痤疮呢？

许多爱美的女性喜欢把痤疮的出现归结为自己皮肤油性太大或者对化妆品过敏等一些外在原因，如果排除了这些因素，你的痤疮还是不好，那根本原因很可能是各种工作和生活压力下引起的内分泌失调。

内分泌是指由垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、胰岛、胸腺等腺体分泌的激素。内分泌失调就是这些激素的平衡被打破了。而通过痤疮反映在女人身上，就是最常见的卵巢功能紊乱或衰退造成的性激素分泌失调。

一般情况下，女性过了35岁，卵巢功能就开始逐渐减退了，雌激素的水平也会逐渐下降，整个内分泌系统的调节就会出现障碍。一开始我们自己感觉可能不太明显，但是随着年龄的增长，这种感觉就会越来越明显，这种感觉尤其表现在皮肤上，这就是很多中年女性也会出现痤疮的原因。

小林是一名工作多年的职业白领，从背后看，她长发飘飘，一袭白裙，就像从画里走出来的一样。她因为月经不调来我这里就诊，但是在我问诊的时候，她一直低着头，不太好意思抬头。我一开始以为她是看病害羞，后来发现，小林不敢抬头是因为脸上的痘痘。她说，痘痘最近半年太让她苦恼了，因为她之前年轻的时候一直因为皮肤好被大家羡慕，没想到工作几年，本来光洁的皮肤竟然不断地出痘痘。她中医西医都看过了，各种偏方都试过，但是效果也不是太好。小林原本是活泼开朗的女孩子，但是自从脸上长起了痘痘，小林觉得似乎自己不再美了。

我询问了她的饮食方式、作息规律，问题都不是太大，结合她的月经问题，我让她去测了一下激素，果然，她的激素中雄激素量偏高，而雌激素偏低，有轻度多囊卵巢的症状。

这一下我给小林找到了病因，她就是卵巢激素分泌失调引起的痘痘频发的典型。像这种因为内分泌失调引起的痘痘，调理内分泌、维护卵巢功能是最根本的方法。同时，再配以简单的控油、去火方法，坚持调理，就能从里到外，解决痘痘问题。

想要有效调节内分泌，促进激素分泌平衡，从而达到祛除痘痘、平衡皮肤油脂、增强皮肤免疫力的效果，可以试试绿豆炖白鸽这一道汤膳。

【食方名】●绿豆炖白鸽

■原料

绿豆100克，新鲜白鸽2只，陈皮5克，生姜片适量。

■做法

1.白鸽宰好，洗净，掏清内脏，不用剁开。

2.绿豆和陈皮先泡水，生姜切片。

3.锅中放入适量清水，加入整只白鸽、陈皮、绿豆和生姜片，盖盖炖2小时，即可调味食用。

■食用方法

女性经常食用绿豆炖白鸽，能促进新陈代新，清热排毒，调节内分泌，养护卵巢和子宫，从而达到平衡激素分泌、调节皮肤油脂、祛痘去印等功效。

除了从根本上解决问题外，想要祛痘，还可以结合一些其他的方法。因为，痘痘一般不是由一个单纯的因素引起的，在调理内在的基础上，再修补外在，是非常有必要的。

我还让小林回去喝喝山药薏米芡实粥，这是一位中医朋友介绍给我的，给她的肠胃去去火，排排毒，这样，对卵巢也是极好的调理。