我想学会生活

　　我想学会生活。我要用心地生活，深刻地活着。相信“凡事不疾不徐，春风化雨，不经意间将一份细腻与明亮以温柔传递”的蔡颖卿，通过这样12个关键词：珍惜、变动、恩典、付出、牢笼、平衡、创作、复杂、沟通、舍弃、错觉、快乐，来分享生活之美和生命之好。愿读过本书的人：能够把平凡的生活过得不平凡，能够辨识生命中能与不能、胜利与失败、喜乐与痛苦、勇敢与退怯，获得生活的力量，成为快乐自足的女性。愿你能够不再只关心同年龄的人是如何生活，而更在乎自己五十岁的时候会变成一个什么样的人。愿我们都能够成为一个比先前更好的人。

　　蔡颖卿，台湾著名生活美学家、畅销书作家、教育家。生活美学类代表作有《用细节把日子过成诗》、《唯爱与美食不可辜负》、《我想学会生活》、《放下手边事，坐下来读读书》等。家庭教养类代表作有《教养在生活的细节里》《妈妈是最初的老师》《我的工作是母亲》《在爱里相遇》、《厨房之歌》《小厨师——我的幸福投资》等。【媒体评论】从Bubu老师的书里，我看到，学会生活是一件大学问。她所有的体悟都来自于自己绵密的行动，这也是我特别推崇她的原因。而她的神奇力量也在于，能够让我也开始实践这样的行动。——眼泪小丑 我花很多的时间去读蔡颖卿，又花很多的时间把她的书分享给朋友们，并非因为她多么高明，而是因为她的观念和生活好正常，简直太正常。恰是这种正常，在今天显得格外高明。——熊小太妈咪力量【目录】缘起从这张图谈这本书／001前言值得修改的人生／009第1章　珍惜 ……………………………… 001每一份后果与影响，最终都来自自己的选择。对于“舍弃”，这二十年来我领会最多的是，我应该从“不取”做起，而不是从“拥有中丢弃”。我要为自己保留更多的敏感，让“满足”能不断充满我的内心。第2章　变动 ……………………………… 011生命中真正持续的是成长，真正不变的就是变。虽不能说我永远欢迎变动，但面对任何变化，如今我最足够的经验就是：永远不要先心怀恐惧！第3章　恩典 ……………………………… 037如果我也想要过充满恩典的生活，必须更了解“感谢”的真意：我们不是因为得到了心里希望的事物或看到他人的难处才想起感谢；我们应该单只为自己“已经”拥有的平安与快乐就时常谢恩。第4章　付出 ……………………………… 049女性之所以能够生活得很有韧性，是因为价值观点支持了生活事实：先接受“当自己”，而后才思考到女性生活在集体意识中所呈现的面貌。第5章　牢笼 ……………………………… 059每个人都可以用眼光来改变对限制的看法。牢笼的挣脱有时并不在用力撑开出口的框限，而是适时地侧身，缩小原本不需如此巨大的自我。我们可以在笼内定睛于困扰自己的栏架，也可以从栏与栏的当中眺望远处。第6章　平衡 ……………………………… 069如果我要愉快地与生活责任及生命的成长相处，就要顾及“需要的平衡”与“能力的平衡”；耽溺于任何一种感受都会疏于对其他生活的照顾；于是“节制”就是我维持平衡的一个基础，而事实上是，因为节制，才衬托出拥有时刻的美丽——留白天地宽，留白日月长。第7章　创作 ……………………………… 079“标准答案”或“有更好的答案存在”却使得我们失去了对事物的基本判断与想象，然而，想象力是解决问题的照路灯，也是创作的雨露；我们心灵的枯萎就是因为不再使想象力发挥它应有的作用；我们只向外索求，不再向内汲取。第8章　复杂 ……………………………… 089有些事情的“繁”已是不可避免的事实，应该好好接受；对于生活质量的进步，我们怀着感谢的心去善用它，但不要成为好奇心的奴隶，不节制地助长物质不必要地继续发展。第9章　沟通 ……………………………… 099我但愿与任何人沟通时能经常想到自己省思中的四个节制：好好听别人说话，说真正想说的话，说有礼貌的话，不说本来不想说的话。第10章　舍弃 ……………………………… 109每一次我只要清楚自己的“选择”是什么，要“舍弃”其余的就不难。在人际互动中，我不是舍弃一种关系的价值，而是不能不舍弃它既定的维护方式。第11章　错觉 ……………………………… 119我们一直以为有一个更可爱的“自己”还停留在爱情或婚姻关系的起点，可供我们回头去把他或她“找回来”，虚幻的感觉不断对比出现实生活里的不完整，但我们其实是可以与过去同样完整甚至是更完整的。第12章　快乐 ……………………………… 129即使看到了微乎其微的自己，却不感到渺小；我终于可以同时看到近又看到远；看到他人与自己；又看到每个人恰如其分地活着并互相效力。当我了解处处尽自己本分原来是美好循环的开始，快乐的感觉便情不自禁地从心里淌流而出。跋林白夫人给我的礼物／141■ 蔡颖卿的话／147