今夜不再失眠

　　现代社会有睡眠障碍的人数众多，失眠的原因和失眠的表现也各不相同，给工作生活都带来了不少负面影响。正视自己的睡眠问题，对于每一个现代人来说都至关重要。《今夜不再失眠》是日本睡眠科医生内山真面向普通读者撰写的睡眠知识科普书籍，参照《今夜不再失眠》介绍的方法，读者可以自我评估自己的睡眠状况，找到原因所在，并找到适合自己的安睡法。

　　内山真，日本大学医学部精神医学系主任教授 1954年出生于神奈川县。毕业于东北大学医学部。1992～1993年留学于德国Hephata神经学医院睡眠障碍研究所，从事睡眠障碍与人体内在节律的研究。1999年担任“睡眠障碍的诊断·治疗方针研究组”组长、2000年“人体内在节律障碍研究组”组长、2005年“精神健康与休养·睡眠之关系的研究组”组长（研究组都隶属于厚生劳动省）。日本睡眠学会认证医师。出演过NHK《今日健康》等诸多电视节目。著作有《睡眠障碍——好睡眠的智慧与窍门》、《名医教你如何克服失眠》等。