嗯，你现在已经下定决心要减肥了？很好！我们大多数人都希望能甩掉身上的赘肉，让自己变得苗条美丽又健康。你是不是在担心减肥会承受不少痛苦呢？哦，你可千万别有这种消极的想法，本书就是来解救你这样的人的，给你奉上轻松减肥秘籍。本书不倡导节食减肥，不提供减肥食谱，不需要你每顿饭都花时间费劲巴拉地称出要吃的食物。而且很不幸，本书依然没有办法提供既能让你狂吃煎火腿和甜点又能让你保持苗条身段的秘方。（真的很抱歉）本书呈现了一些可以供你单独使用或者配合节食减肥来使用的简单易行的“秘籍”，能让你的减肥之路走得更为顺畅。
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