养肝就是养命

作　者：	李卉王伟岸
出版社：	江西科学技术出版社
丛编项：	无
版权说明：	经版权方授权连载试读部分章节，全本请购买正版图书

内容简介

本书从日常生活的各个角度说明肝脏的重要性，描述肝脏将要出问题的一些预警信号，告诉我们日常生活中最伤肝的一些习惯。最重要的是详细的告诉了我们在日常生活中怎样通过居家调养、心理调适、运动保健、穴位按摩、日常饮食等简便实用的方法来养肝护肝，以及男女护肝方和四季保肝法，并从中西医角度对五种常见肝脏疾病进行分析。

作者简介

　　★ 李卉，武警总医院营养科主任，从事临床营养工作近30年，对多种临床病、老年性疾病等有丰富的治疗经验。多次担任多家卫视、电台养生类节目嘉宾。著有《养生豆浆米糊蔬果汁大全轻图典》《本草纲目家庭药膳大全轻图典》等养生书。★ 王伟岸，武警总医院消化内科副主任医师，从事内科临床和研究工作20余年，在肝病的诊疗方面以及消化专科疑难疾病有丰富的经验。著有《慢性肝病》《消化系急症》《胃食管反流病》等作品，致力于向大众普及健康知识，提高大众的健康知识水平。

正文

前言：呵护好你的“心肝宝贝”	眼睛干涩、呆滞，多半是肝血不足惹的祸
指甲易断、“月牙儿”小，当心！你可能气血不足了	高血压患者要高度关注自己的肝脏健康
四肢无力、眼底出血，不是肝血虚弱就是肝火过剩	关节酸痛、经常抽筋，除了补钙，还要补肝血
脸色发黄、口干口苦，肝在向你诉苦	肝为人体先天之本，养命先养肝
人体的排毒“工厂”——肝脏	管理人体气、血、水流通的“中央银行”——肝脏（1）
管理人体气、血、水流通的“中央银行”——肝脏（2）	肝不好，亚健康找上门
是兄弟，肝好才能五脏安	看懂各类医嘱和药品说明书：与肝相关的中医名词（1）
看懂各类医嘱和药品说明书：与肝相关的中医名词（2）	酒是“双刃剑”，小酌强身、喝多了很伤肝（1）
酒是“双刃剑”，小酌强身、喝多了很伤肝（2）	“夜猫子”们注意了，经常熬夜要及时补充肝血
抽烟伤肺更伤肝，抽烟后吃点动物血来排毒（1）	抽烟伤肺更伤肝，抽烟后吃点动物血来排毒（2）
胖人先胖肝，体重超标的人要小心“脂肪肝”	经常加班，累到不行？适时小憩一会儿把精神补回来
愤怒的时候，伤的不只是感情还有肝