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养生就靠好习惯

养生就靠好习惯
作 者: 陶涛
出版社: 作家出版社
丛编项:
版权说明: 经版权方授权连载试读部分章节,全本请购买正版图书

内容简介

  清朝文学家、养生家曹庭栋善养生,高寿而终,读遍古代医书,结合自己亲身实践,写下《老老恒言》5卷,涉及老年人生活方方面面。为后世医家所倚重。周作人尤其推崇。但非常遗憾的是,该书一直未曾普及大众。为使此传世经典为普通读者所用,本书特《老老恒言》进行解读和延伸。以养生经典《老老恒言》原框架为主体,加以通俗的译注和解读,其中养生准则,根据古今的生活差异和现代医学的验证予以适当的扬弃和补充,其中会适当加以现代的案例,融以趣味性,使之容易被当代中老年人接受。

作者简介

  陶涛,人体健康研究者,健康杂志专栏作家。出身中医世家,自幼遍读医学经典,尤其钟爱养生典籍。出版作品有:《谁偷走了你的营养》《谁说健康无捷径》《营养决定健康》《从饮食谈健康——血型与饮食密码》等畅销养生保健类图书。
目录
正文
第一章 安寝:好睡眠是好身体之本(1)第一章 安寝:好睡眠是好身体之本(2)
第一章 安寝:好睡眠是好身体之本(3)第一章 安寝:好睡眠是好身体之本(4)
第一章 安寝:好睡眠是好身体之本(5)第一章 安寝:好睡眠是好身体之本(6)
第一章 安寝:好睡眠是好身体之本(7)第一章 安寝:好睡眠是好身体之本(8)
第二章 盥洗:洗脸洗澡也养生(1)第二章 盥洗:洗脸洗澡也养生(2)
第二章 盥洗:洗脸洗澡也养生(3)第二章 盥洗:洗脸洗澡也养生(4)
第二章 盥洗:洗脸洗澡也养生(5)第三章 饮食:脾胃调和百病除(1)
第三章 饮食:脾胃调和百病除(2)第三章 饮食:脾胃调和百病除(3)
第三章 饮食:脾胃调和百病除(4)第三章 饮食:脾胃调和百病除(5)
第三章 饮食:脾胃调和百病除(6)第四章 散步:走出健康来(1)
第四章 散步:走出健康来(2)第四章 散步:走出健康来(3)
第五章 燕居:闲居在家要养心(1)第五章 燕居:闲居在家要养心(2)
第五章 燕居:闲居在家要养心(3)第五章 燕居:闲居在家要养心(4)
第五章 燕居:闲居在家要养心(5)第六章 出门:老人出门需讲究(1)
第六章 出门:老人出门需讲究(2)第六章 出门:老人出门需讲究(3)
第六章 出门:老人出门需讲究(4)第七章 防疾:预防疾病从小事做起(1)
第七章 防疾:预防疾病从小事做起(2)第七章 防疾:预防疾病从小事做起(3)
第七章 防疾:预防疾病从小事做起(4)第七章 防疾:预防疾病从小事做起(5)
第八章 卧房:卧室里的养生密码(1)第八章 卧房:卧室里的养生密码(2)
第八章 卧房:卧室里的养生密码(3)第八章 卧房:卧室里的养生密码(4)
第八章 卧房:卧室里的养生密码(5)第八章 卧房:卧室里的养生密码(6)
第八章 卧房:卧室里的养生密码(7)第八章 卧房:卧室里的养生密码(8)
第八章 卧房:卧室里的养生密码(9)第八章 卧房:卧室里的养生密码(10)
第八章 卧房:卧室里的养生密码(11)

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