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健康管理手册

健康管理手册
作 者: 杨瑞芳
出版社: 重庆出版社
丛编项:
版权说明: 经版权方授权连载试读部分章节,全本请购买正版图书

内容简介

  保持健康和年轻,需要修筑一座长城,这个长城,就是你的自我保护意识。这一点非常重要。尽管,对于大多数威胁生命的警告信号,人们是心中有数的。不过,鉴于“访问急救室就意味着徘徊在生与死之间”,我们有必要将躯体健康的警告信号从头到脚识别一次。请记住,小心驶得万年船。

作者简介

  杨瑞芳,女,重庆大学教授、博士生导师,华南理工大学客座教授。杨教授时常往返于美国加州圣地亚哥市和中国重庆之间,她发现美国人都把健康作为最重要的事情进行管理,把健康当成事业进行经营,国人虽然成天嚷嚷着“健康很重要”,可真正为健康做的实事却停留在三天打鱼两天晒网的地步。她说:“是时候管理你的健康了,别再顾左右而言他了,只有健康才是最重要的!”
目录
正文
引 言目录
危重疾病警告信号必须去急诊的警告信号
如何分辨普通感冒和流行性感冒保存好自己的医疗档案
让你的家人熟悉你的健康状况遗传影响我们的健康
性别如何影响我们的健康饮食如何影响我们的健康(1)
饮食如何影响我们的健康(2)饮食如何影响我们的健康(3)
饮食如何影响我们的健康(4)饮食如何影响我们的健康(5)
饮食如何影响我们的健康(6)锻炼如何影响我们的健康(1)
锻炼如何影响我们的健康(2)饮酒如何影响我们的健康
吸烟如何危害我们的健康如何监控我的健康(1)
如何监控我的健康(2)环境如何影响我的健康(1)
环境如何影响我的健康(2)防止意外事故是如此重要
别让工作杀了你是药三分毒(1)
是药三分毒(2)为什么有这么多人死于心血管疾病(1)
为什么有这么多人死于心血管疾病(2)心肌梗死怎么办
癌症是什么我应做什么
面对大肠癌面对乳腺癌(1)
面对乳腺癌(2)面对前列腺癌(1)
面对前列腺癌(2)感冒是怎么发生的
链球菌咽炎是怎么发生的管理肺功能
安全性生活是如此重要关于性病我们应知道的一切
认识我们的骨骼认识我们的关节
面对腕管综合征面对椎间盘突出症
了解我们的大脑面对并控制衰老
面对阿尔茨海默病(1)面对阿尔茨海默病(2)
控制肥胖(1)控制肥胖(2)
面对中风(1)面对中风(2)
控制2型糖尿病我们身边就有抑郁症患者(1)
我们身边就有抑郁症患者(2)我们身边就有抑郁症患者(3)
抑郁症并不可怕,可怕的是不接受治疗管理好我们的胃和小肠
管理好我们的大肠(1)管理好我们的大肠(2)
你了解反流性食管炎么

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