不运动，当然会生病！

　　中医学学博士游敬伦医师，长期接触大量腰酸背痛肌肉乏力的患者，深知缺乏运动所带来的病痛困扰，也能理解现代人不运动的原因。他融合现代骨科复健医学、运动医学和东方养生智慧等理论，加上丰富的临床经验，探索出一套适合繁忙生活的“极简运动疗法”，成功地让许多患者减少疼痛、强化力量并恢复健康。除了有正确示范，还特别指出常见错误动作，让你避免伤害，安心运动。并配合肌肉骨骼以及经络穴位图，让你准确强化肌力、刺激经络穴道。另附有清晰易懂的导览图和十分钟体能快速检测，让你依照体能状态及需求，选择最适合自己的运动疗法。不管你想要保健、养生，或是已有慢性病、酸痛问题，都可以通过这套“极简运动疗法”，有效地找回健康、远离病痛！

　　游敬伦，现任：龙合骨科诊所院长；台湾大学医学院附设医院骨科部教学兼任主治医师。学历：南京中医药大学中医医学博士；台湾大学管理学院商学硕士（EMBA）；台北医学大学医学系学士。专业经历：台湾骨科专科医师、中华针灸医学会针灸专科医师、台湾手外科医学会专科医师、台湾医用超音波医学会专业医师、台湾脊椎外科医学会会员、台湾骨质疏松症学会会员、台湾再生医学会会员、台湾老年医学会会员、台湾肥胖医学会会员等。