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我们为什么活得这么累：生活与工作中应该拥有的快乐智商

我们为什么活得这么累：生活与工作中应该拥有的快乐智商

作　者：	刘岩
出版社：	哈尔滨出版社
丛编项：	无
版权说明：	经版权方授权连载试读部分章节，全本请购买正版图书

内容简介

　　本书是一本轻松的心理励志类读物，通过轻松易学的方法和有趣的事例，深入分析快乐智商在生活、职场、教育、交际等各个领域的表现及影响，指导人们从基本原则入手，掌握调节情绪、获得快乐的方法，旨在帮助读者改善人际关系，让自己活得更轻松、更快乐，从而提升生活品质。

作者简介

暂缺《我们为什么活得这么累：生活与工作中应该拥有的快乐智商》作者简介

目录

正文

SQ快乐智商：决定人生快乐与否的能力	人生的目的就是追寻快乐
快不快乐，由你自己决定	活得轻松才会快乐
设法喜欢上你自己	接纳和化解坏情绪
培养乐观的心境	追求快乐不是纵欲妄为
拥有快乐的思想和行为	驾驭自己的负面情绪
保持一颗平和宁静的心	培养快乐的思维
金钱不一定能买来快乐	让快乐成为一种习惯
制定让自己快乐的目标（1）	制定让自己快乐的目标（2）
控制好自己的心态	不要让小事牵累身心
放松就会快乐	不要为打翻了的牛奶沮丧
不要为无力控制的事情忧虑	不要为一只苍蝇而砸烂厨房
生活知足才能常乐	降低快乐的标准
保持微笑，快乐每一天	不要让坏情绪左右了你的快乐
忙里偷闲，快乐就会多一点	只管做好今天的事就好（1）
只管做好今天的事就好（2）	悲伤中隐藏着快乐的种子
绝对不可以唠叨	到你心仪的地方去旅行
营造浪漫，发掘生活情趣	热爱家庭，经营爱的港湾
戒除坏习惯，重获健康生活	宽容与理解——美满婚姻的保障
幽默是快乐的催化剂	忧虑是人生最丑陋的皱纹
以乐观击退疲惫	保持一种乐观的心态
把不幸当做幸福的起点	不断创造积极的心境

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