注册 | 登录读书好,好读书,读好书!
读书网-DuShu.com
当前位置: 首页在线阅读社会科学心理学拥抱你的内在小孩

拥抱你的内在小孩

拥抱你的内在小孩
作 者: 克里希那南达(Krishnananda) 阿曼娜(Amana
出版社: 漓江出版社
丛编项:
版权说明: 经版权方授权连载试读部分章节,全本请购买正版图书

内容简介

本书作者用细腻的描述方法,揭开了内在小孩的面纱,从恐惧、羞愧、惊吓,到被遗弃和被剥夺等让我们缺乏安全感的根源开始说起,并且加上他自己亲身经历的故事,为我们每个人的内在小孩找到了对号入座的情境。

作者简介

  克里希那南达,Krishnananda Trobe,丹麦人,授受过咨商、心理治疗、光灸及头荐骨平衡等专业训练,并以专业心理治疗及身体治疗背景,整合直觉及静心向度。发展出自己独特的工作风格。他们的著作有《拥抱你的内在小孩》、《真爱的旅程》、《走出恐惧》等,并有多种译本。目前他们于世界各地带领工作坊及训练课程,分享“真爱的旅程”。
目录
正文
推荐序 1推荐序 2
一种疗愈模式的新视野 1核心层──生命的本质和核心
中间层──易受伤的脆弱情感第三层──保护层的防御机制
“保护层”会互相吸引回家之路
与自己更亲密与恐慌的内在小孩为友
“情绪的恐惧”和“真实的恐惧”羞愧──自我的虚假经验 1
羞愧──自我的虚假经验 2羞愧的声音
允许羞愧惊吓——恐惧的冻僵状态
惊吓的征兆惊吓的补偿行为
穿越挫折与悲伤,放下并感受幸福被遗弃和被剥夺——只是程度轻重之别
被遗弃被剥夺
空虚感反弹行为、任性、不切实际的幻想
孩童意识状态的亲密关系反弹行为与任性而为都是破坏者
反弹行为和任性小孩的动力来源揭露期待 1
揭露期待 2要求和指责(锤子)
罪恶感(生命轻羽难以承受之重)矫正(螺丝起子)
策略之舞滋养内在空间
面对爱的迷妄面对爱的迷妄
走入内在的决心布置舞台
依赖者 感到绝望是个绝佳的起点
我们用来避开恐惧的角色和行为 补偿机制的痛苦带我们走出来
觉知我们的补偿机制 上瘾行为——防御的惯性模式
松紧适度回到感觉
卸除压力 建立承诺与专注
结合强度与敏感度唤醒热情
冒险的三种领域 1 冒险的三种领域 2
静心意识状态从惊慌到静心的成长
保护层的迷宫投射对父母之爱的需求
觉知自己的恐惧,停止模式重演将自己失落的部分投射到别人身上
持续探索自己的否认从投射到完整
尊重和界限 ——尊重自己 内在任性小孩的两面性
太阳神经丛的疗愈阶段一:认出被侵犯并重新确认自己的界限
阶段二:感受自己的怒火,进行疗愈阶段三:回归到自己的中心
尊重和界限 ——尊重别人 1尊重和界限 ——尊重别人 2
尊重和界限 ——尊重别人 3分离的恐惧
“我”和“非我”放手──进入爱和单独 1
放手──进入爱和单独 2从“骑师使诈”转变为“安坐马鞍”
在边缘来回游走

读书推荐