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言情小说
情感自由
情感自由
作 者:
(美)朱迪斯·欧洛芙
出版社:
中国商业出版社
丛编项:
无
版权说明:
经版权方授权连载试读部分章节,全本请购买正版图书
内容简介
《情感自由》旨在帮助每一个读者建立个人的积极情感模式,避免消极情感的侵害。你不妨想象一下,当自己遭遇堵车时仍心沉气稳、当上司大发雷霆时还能保持从容不迫和轻松时感觉如何?《情感自由》给出的情感行动步骤以及各种具体的技巧和方法,将使你在逆境中驾驭自我,避免攻击性情绪和失去理智,这就是一种获得情感自由时的感觉......
作者简介
暂缺《情感自由》作者简介
目录
正文
情感自由:心平气和的秘密(1)
情感自由:心平气和的秘密(2)
情感自由:心平气和的秘密(3)
情感自由:心平气和的秘密(4)
第一章 通往自由情感的道路:开始学着去爱
情感自由的要素:自由的开始
情感自由的含义是什么?
超越传统医学:整合直觉是为了更好地把握各种情感
超越传统医学:整合直觉是为了更好地把握各种情感(1)
超越传统医学:整合直觉是为了更好地把握各种情感(2)
超越传统医学:整合直觉是为了更好地把握各种情感(3)
你的情感自由度如何?
情感行动步骤
请注意:男性和女性之间的情感差异
第二章、把握情感生活的四个秘诀
秘诀1:改变各种情感的生物学特征
情感压力怎样损害你的身体
内心的平静怎样让你的身体焕发活力
通过冥想去感受情感自由
通过冥想去感受情感自由(1)
秘诀2:揭秘各种情感的精神意义
生活的简单分解:你的目标存在于坚果壳中
情感行动步骤
秘诀3:领略情感中蕴含的能量
采取行动:驾驭语调和言辞的能量
采取行动:驾驭语调和言辞的能量
秘诀4:纵览各种情感的心理学特征
你不同于自己的父母:从他们的优势和劣势中学习
情感行动步骤
第三章、 梦境和睡眠:进入全新的意识状态。
睡眠周期的神秘生物学特征
谁在妨碍睡眠:克服失眠症
快乐是最好的床垫
让你的卧室安静和谐
失眠和催眠:越过清醒与沉睡的中间地带
睡眠是很好的清醒剂
梦是你得到自由的机遇
策略1:记住梦的内容
情感行动步骤
策略2:认清梦中解脱的三种形式
心理型的梦
走向共通的心理型梦幻的指导原则
支持你的优势、情感成就和豁达精神的梦
支持你的优势、情感成就和豁达精神的梦(1)
预言型的梦
预言型的梦(1)
引导型的梦
情感行动步骤
抗击情感吸血鬼:怎样理解和保护你的敏感度
抗击情感吸血鬼:怎样理解和保护你的敏感度(1)
应对情感吸血鬼的方略:他们是谁及你怎样保护自己
应对情感吸血鬼的方略:他们是谁及你怎样保护自己(1)
1.孤芳自赏者(孤芳自赏型人格)
测验:我是否是在跟孤芳自赏者相处?
情感行动步骤
2. 满腹委屈者(依赖型人格)
测验:我是在跟满腹委屈者相处吗?
情感行动步骤
3. 操纵驾驭者(强迫型人格)
测验:我是在跟操纵驾驭者相处吗?
情感行动步骤
4. 吹毛求疵者(紊乱型人格)
测验:我是在与吹毛求疵者相处吗?
情感行动步骤
5. 诡谲多变者(首鼠两端型人格)
测验:我是在与诡谲多变者相处吗?
情感行动步骤
情感行动步骤(1)
第一个转变:面对恐惧,鼓足勇气
第一个转变:面对恐惧,鼓足勇气(1)
恐惧感测验:我充满了恐惧吗?
剖析恐惧和勇气:将第一个转变付诸实施
剖析恐惧和勇气:将第一个转变付诸实施
剖析恐惧和勇气:将第一个转变付诸实施(1)
恐惧因子--情感设计的可能性--存在吗?
恐惧因子--情感设计的可能性--存在吗?(1)
情感行动步骤
解读恐惧和勇气的精神意义
解读恐惧和勇气的精神意义(1)
情感行动步骤
体会恐惧和勇气的能量
体会恐惧和勇气的能量(1)
体会恐惧和勇气的能量(2)
情感行动步骤
描绘恐惧和勇敢的心理图景
如何区别恐惧和直觉
如何区别恐惧和直觉(1)
情感行动步骤
情感行动步骤(1)
对自由的冥想
从理智到移情:你属于哪个情感类型?
你属于哪个情感类型?
情感类型1:理智
测验:我是一个理智的人吗?
情感行动步骤
情感类型2:移情
测验:我是一位移情者吗?
情感行动步骤
情感类型3:心如铁石
情感行动步骤
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